禪境雙修，入禪！
4、初學者入坐前應進行必要的活動，尤其是雙腿，促使身體氣機舒暢...
《菜根譚的智慧》經典名句解析（十）
譯文：把家中父母看作在世活佛，把日常生活當成歷事練心的修行道場，果真能用這樣的心，人與人之間就能心平氣和，坦誠相見，彼此能以愉快的態度和溫和的言辭相待，這樣父母兄弟之間感情融洽，沒有隔閡，意氣相投，這比起坐禪調息觀心內省要強萬倍...
古人彈琴前的準備工作（講究~）
從歷史影象資料上看，古人多有置於膝上彈奏的，當然是攜琴在外，或高山松下，或流水濱湄，條件所限，而且琴應相對較短...
呼吸在武術技擊中的運用
聚氣是習拳過程中特定的呼吸方法，即在吸氣後，暫時停止呼吸，氣沉於腹而閉氣以待，隨著攻擊性動作的同時，伴有短促呼氣，可以氣催力，並促使全神貫注其中，使之獲得強大的力量，突出剛勁有力、內外合一的特點...