松功：一鬆到底這個秘密少有人知道，練上身的人更少
在練拳時膝蓋不能受力，不是膝關節承載身體重量，而是靠松腰松胯把身體重量下沉至腳底...
胯、肩、體腔、形體鬆開在練拳時是什麼感覺
在練拳時膝蓋不能受力，不是膝關節承載身體重量，而是靠松腰松胯把身體重量下沉至腳底...
松透身心: 步步深入, 層層遞進
”鬆開、鬆散、松沉、松淨、鬆柔、松化，這六個境界，初學太極拳者雖不容易理解，亦做不到，但作為練太極拳過程中不同境界的體現，有所瞭解，還是很有必要的...
肩是松沉的第一關卡
這樣勁才能順著脊椎沉下去，然後才能談到練腰在盤拳架時，“上盤”（肩）始終要松沉、虛腋，與“肘”相隨，與“頂勁”配合，與“開胸開背”協作...太極拳入門篇：太極拳的圓檔與松沉
中正與松沉和圓檔是環環相扣的因果迴圈關係，松沒有中正就不能沉，沒有了沉，襠也不能圓，沒有了圓就沒有撐，當然也就不會有滿，所以就蓄不了勁，如此遇到來的力道大時當然也就化不了勁，（太極拳要化打合一）所以就會變成能看不能用的太極拳了，不然就是輕輕...
【haidegym kot德國純正健身】放鬆到底是什麼樣的？看完你就懂了！
在練拳時膝蓋不能受力，不是膝關節承載身體重量，而是靠松腰松胯把身體重量下沉至腳底...
在骨架結構的正確的基礎上開啟“胯關節”是勁力傳導的關鍵
在練拳時膝蓋不能受力，不是膝關節承載身體重量，而是靠松腰松胯把身體重量下沉至腳底...