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必須守規矩去學習、練習，來不得半點投機取巧，應一絲不苟、腳踏實地、一步一個腳印，把太極拳的外形動作學會練好，規規矩矩、認認真真地去體會每一個動作的來龍去脈...

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”鬆開、鬆散、松沉、松淨、鬆柔、松化，這六個境界，初學太極拳者雖不容易理解，亦做不到，但作為練太極拳過程中不同境界的體現，有所瞭解，還是很有必要的...

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但是有一部分練習太極拳的人卻並不長壽，這是為什麼呢...

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