情緒低落、失眠抑鬱，都是秋風“惹的禍”，秋日養生要常笑，解秋乏斂神氣！
人在笑中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢，擴大肺活量，改善肺功能...
中醫養生的7個小技巧 讓你越活越年輕
面板幹沐人不老用手掌、乾毛巾沐浴周身面板，及全身按摩，能疏通經絡，活躍氣血，抗衰老防疾病...
中醫養生的七個小方法
中醫養生的7個小方法背宜常捶陽氣旺捶背比較適合中老年人，人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴，捶背可刺激背部面板、皮下組織的穴位，透過神經系統和經絡的傳導，增強內分泌和經絡系統的功能，提高免疫機能，增強抗病能力...