走路腳疼，應該怎麼辦！7招教你怎麼做
走一天，腳和腿是主要的運動部分，運動強度超過肌肉負荷的範圍，特別是那些通常不鍛鍊的人，很容易導致過度的肌肉疲勞，腳和腿部疼痛...
為什麼有些人能在泳池裡不停歇的遊很長時間
而當我們遊的時候，不求效率，遊得很慢，這樣動用的糖原就很少了，主要消耗的時脂肪，而人體的脂肪儲備時相當充足的，所以依靠消耗脂肪去游泳，是可以遊較長的時間...
產生乳酸堆積是努力運動的證明？4種方式快速消除身體的不適感
然而，在高強度運動訓練的過程中，身體肌肉細胞所需要的氧氣會比原本要來得高，進而導致無氧呼吸和乳酸堆積...
喚醒今生，艾維嵐童顏針讓面部定格在“童顏”
目前在童顏針的品牌領域，艾維嵐童顏針是脫穎而出的，也稱得上是PLLA的“今生”了，艾維嵐“童顏針”所使用的PLLA擁有35項專利保護，MEC-SPACE系列核心專利和Tri-H可控降解微球系列技術，使PLLA微球的形態得以完善...
自測乳酸閾值的方法，讓跑步訓練更加高效
重複步驟三，你會越來越喘、負擔越來越大，直到某一個配速，呼吸會開始變得劇烈，難以維持節奏，不到2分鐘就必須停下來，此時你正以超過乳酸閾值的配速跑步，所以乳酸快速累積，迫使身體休息...
如何運用心率提高跑馬成績！
▲間歇性跑步訓練跑步心率曲線，資料來源於：宜準運動3節奏跑訓練節奏跑，基本上等同於乳酸閾值跑，或者乳酸門檻跑，也可以稱之為“乳酸耐受力訓練”...
36氪首發|推出中國首款“童顏針”，「聖博瑪」完成數億元B輪融資
據悉，聖博瑪基於凱斯®聚乳酸原料，透過超可控降解聚乳酸微球技術打造出國內首款類醫療器械級“童顏針”——“艾維嵐-Löviselle”（今年4月19日獲批），具有“即時復溶、無結節”的優勢，彌補了國內再生市場缺乏童顏針產品的空白，推動行業從“...
如何對抗乳酸堆積？不如試試這麼跑
抗乳酸跑的好處提升身體耐受乳酸和排出乳酸的能力如果你想進一步提高配速，就需要跑步強度的提升，這時運動狀態就會由有氧狀態進入到了無氧狀態，此時無氧供能比例增大，就會產生代謝副產物——乳酸...
運動穿搭必選| 假兩件短褲，1條就“購”了！防走光，我只服它！
由於健身褲內襯相對有力量的包裹大腿肌肉的作用，可以對肌肉起到支撐的作用，有效防止因運動幅度過大，造成肌肉擺動、鬆弛、下垂...
別再遇“坡”改道，學會利用上坡跑，提升耐力水平
上坡跑與平跑高度接近但增加了難度上坡跑的動作模式、供能特點、速度都與平路跑步十分接近，但由於克服重力做功增加的難度相比平跑增加了許多，可以視作一種速度-阻力訓練...為什麼喝酒有的上頭，有的不上頭
再來區分一下兩個概念：糧食酒、酒精酒白酒屬於蒸餾酒，是利用釀酒微生物，在一定條件下，將原料轉化為酒精和發酵風味物質，再經過蒸餾、陳釀、勾調而成...