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也是需要計劃訓練，同樣以15KM為主的訓練方式進行，訓練多次，配速很高的情況下，還能輕鬆完成，那麼，這個時候可以試著跑全馬了...

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男子精英選手吳向東全馬PB2:11:362021西安全運會馬拉松男子組第五名岑萬江全馬PB2:15:342020中國馬拉松精英排名賽冠軍趙長虹全馬PB2:13:222018雅加達亞運會男子10000米銅牌程乾育半馬PB1:05:282020...

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成年跑者的世界就是一邊崩潰，一邊堅持不管是生活還是馬拉松許多人只看到了馬拉松跑者朋友圈裡的意氣風發只看到了我們到處參賽的瀟灑自在全然沒有想到我們為了自己的愛好付出了多少努力承受了多少壓力和痛苦其實我們並沒有想象中的那麼強大我們只是一邊崩潰大...

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也有的跑友甚至才剛開始跑步，就嘗試全馬、衝擊PB，更有甚者頻繁“背靠背”地參加比賽...

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對於半馬58分鐘以內，全馬2小時多一點點的情況下，全馬耗時與半馬耗時乘以2的差距應該只有330-320秒左右，而不應該差距達到396秒，這一方面說明坎迪這次的半馬破記錄成績極為兇悍，瓦倫西亞比賽有多達4人打破半馬世界紀錄就是證明...

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非誠勿擾：小夥跑三年全馬，獎牌掛滿一牆，孟非看呆...

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