20%中國人死於吃錯飯！《柳葉刀》釋出全球吃飯報告
2最大殺手竟然不是糖和脂肪這次的統計給出了一個與我們日常刻板印象完全不同的顛覆性結果，全球範圍內每年造成上千萬人死亡的錯誤飲食習慣並不是糖和油脂吃太多，而在於鈉、雜糧和水果——因為飲食結構問題導致死亡的統計表，前三位分別是高鹽、低雜糧和低水...
少年不知愁滋味，中世紀人們不知肉滋味，淺談中世紀飲食文化
導致當時的人們都是以素食為主很少能夠看見葷腥兒，老百姓基本也沒有辦法吃到肉，肉基本都掌握在貴族手中，因此當時的人們都非常的渴求能夠吃上一頓肉...
或許你已經吃了幾十年的飯，但是你可能一直都吃錯了。
“無肉不歡”型飲食▼也就是每頓飯都要吃很多肉，而且特別愛吃豬肉、牛肉等紅肉，每天蔬菜水果吃不到半斤，寧願飯少吃、肉也不能少等等，這樣的飲食結構會帶來一系列的問題...一圖詳解寶寶便便隱藏的健康問題，看完再也不用去群裡發屎圖了
母乳餵養的寶寶，媽媽飲食結構的變化，餵養習慣的不同，也會引起寶寶便便的變化...
減脂為啥要多吃蛋白質
“增加蛋白質的飲食佔比”多吃蛋白質，是在當前飲食結構下，增加蛋白質攝入比例的意思，相較過去增加一些肉蛋奶，減少一些主食，總體熱量其實不會升高，甚至可以根據需要有所下降...
到底是跑步減肥還是跳繩減肥
在相同時間下，跳繩的運動強度比跑步的大，所以相同的30分鐘運動，跳繩消耗的熱量比跑步的高，但是持續30分鐘的跳繩很難堅持下來，因為心率上升過快，跳繩是介於有氧與無氧之間的一項運動...
送給初診建卡孕婦的幾句正確的廢話
在初診建卡時，除了要做一系列的化驗檢查以外，照道理醫生應該會和你聊一些孕期的注意事項，不過我估計大多數醫生不會有時間和耐心來和你講這些聽起來有點像正確的廢話的大道理，那我就在這裡費些口舌為你解釋一下，為什麼要講這些大道理...
科學備孕生男生女，酸性和鹼性食物，夫妻該怎麼吃？
其飲食結構的建議如下：1、男性多吃鹼性食物：蔬菜（各種豆類，青菜，土豆，洋蔥，各種菇類，萵苣，海帶，花菜，洋蔥），水果（西瓜，香蕉，梨，檸檬，葡萄），多喝茶、咖啡和葡萄酒...