YIRANTIAN 2022 春夏系列“微觀形態”
YIRANTIAN 2022春夏系列探討關於女性如何與微觀中的自我共生，從細小的空間線度中發現自我的潛能...
心理方式教育：與孩子形象打交道，體驗心理成長“5、4、3”
家庭教育落地不容易，接受與人打交道是與頭腦中形象打交道，為此做好自我心理成長，接受侷限，識別心態，全過程管理情緒，陽光心態處理親子關係，用技能訓練保證教育落地...
每個孩子都是獨一無二的，在引導孩子成長的路上要因材施教
”引發未來的思考與覺察，感覺有資源、有力量，這是成長性思維模式c不說“還沒做什麼”， 沉浸在過去，沒力量，沒能力感d語言的力量無限，平時一定要注意開口謹慎，多說正面積極的話4、如何看待外在的人和事...
情緒背後，往往指向你最深的恐懼
當我們覺察到內在的恐懼時，切記不要批判，如實地接納它批判與譴責非常容易在覺察之後產生，因為我們都希望不要痛苦、排斥痛苦，往往覺得恐懼、負面情緒這類會帶來痛苦的東西是不好的，而面對它們，第一個反應就是批判...
情緒管理難點：自己心理不正常如何改為正常？丟掉期望說出訴求！
處理心理不正常最為困難，因為此時對方表現為言行不合常規，或者出現憤怒情緒，或者出現重複固執，我們必須判斷對方不正常，而後堅持預案來應對...
做心平氣和的人：每臨大小事皆應有靜氣
3、認知療法保持一時的正念並不難，難的是我們每個人難免會開始胡思亂想，這時候雖然我們依然可以將注意力傾注在當下所做的事情上，但是我們可能會開始產生各種莫名其妙的想法，例如當你在開車的時候，後面有一輛車突然加速超過你，嚇了你一跳，儘管你可以讓...普通人如何在平淡生活中發現細微美好之處？【無方心理】
1. 正念呼吸正念呼吸是入門級的正念訓練，既可以迅速平緩緊張焦慮的情緒，將注意力專注於當下所做的事情中，幫助我們達到最佳工作狀態，還可緩解失眠症狀，促進睡眠...
蹇卦的心靈啟示：我們該如何轉化被堆積的壓力?
所以我們可以透過蹇卦的道理，試著做一個反省，做一個自我的心靈覺察，看看內在有沒有失衡...
活在當下是可以刻意練習出來的
這三個自己正在用的小Tips分享給大家，希望每個人都可以更好地活在當下，去享受每一刻時光...
聖慧法師：不要總想著改變別人 而是先改變自己
如果能很好地利用這些外境來覺察自己的內心，覺察自己為何抑制不住愛講話、愛管人、愛好為人師的慾望，去對境觀心，這就是修行...
清涼溥澤 | 唸佛著魔之因
參禪唸佛，譬如行路，經書教理如地圖，善友如嚮導，自己的覺察之心如同識別道路的通暢與阻塞...
【柱子七彩早餐】閉門會議，心靜開會
來到陽澄湖召開團隊會議，大家各自覆盤了前階段的工作之後，開始下個步驟討論的進度之前，先提出了一個觀點，就是我們在討論問題的時候時刻覺察自己的認知邊界，自我認知的邊界會限制住自己的思維和對於別人觀點的意見...