昨天寫家庭教育本質在於家庭，在於心理，在於關係，在於發揮適應環境的次級控制作用，也就是改變自己再教育孩子。

都是老生常談的內容，兩種教育模式，心理不同於道理，不用道理方式而用心理方式，人對世界對，不過具體如何操作呢？

首先認知上跳出來，打破潛意識，搞明白心理本質是什麼？

心理方式講間接緩慢，講示弱引導，講共情關係，講體驗。心理不是知識，聽再多講座知識沒用，梨子滋味如何要嘗試。心理不是道理，道聽途說沒用，要自己做到再要求別人。

心理是腦的機能，顏色聲音方位知覺，都是大腦產物，看到的孩子都是頭腦中想象出的孩子，與形象打交道，比如孩子成績一般因為偶爾考好就認為能考985，明明學習不好卻認為聰明就是不學。

負面認知則是三個不合理信念，絕對化之好蛋，物化孩子，只能學習不能玩，學習就得學好不能差，高考復讀生，學英語故事。過分概括化之壞蛋笨蛋，考試差就批評掃大街，頂嘴就是逆子。災難化之完蛋，從小挫折看到八十悲慘，血壓高要嚇死。

體驗，打手，紙動，牛拉車車不動，知了猴空殼，世界是大腦創造出來的，出現在大腦中。

現實中容易固執認知，別人的錯，自己的對，三個思維誤區。這是困難所在。

對策：認知真實孩子，皮格馬利翁期待效應，積極歸因積極關注積極行動，寫陽光日記，寫便條，寫陪伴日記。

其次就是思考，心理成長如何落地？

無知、自知、覺察、習慣。心理健康就是自知之明，是跳出來固執思維，是知道，突破5個侷限。覺察則是當下意識到並做到，察言觀色會意，看到孩子情緒且知道後面需要，消防通道意識，安全意識，不打勤的不打懶的專打不長眼的，依戀理論拼媽，覺察有文化傳承，有長期素因影響，如擠牙膏、喝牛奶、摳鼻子，口頭禪，開車習慣。

接受5個自我侷限，打破關係自戀，自知，為覺察打基礎。

判斷4個心理狀態，死的，異常，不健康，健康，用訴求表達方式，合理應對：不說、順著、心理、道理。如沒做飯。

管理3個情緒階段，事前溝通三原則，感性理性自主性，關係先行、預案為主、最差情形，舉例忘記飯卡，孩子拖拉作業，初中生不參加比賽、高考復讀焦慮家長，底線思維。

事中應對三狀態，不正常、有情緒、很健康，讓別人難受、讓自己難受、讓大家舒服，先判斷再應對，舉例回家孩子打遊戲，孩子告老師、世博園小導遊等。延遲思維，暫停思維。

事後幫助三句話，需要什麼、需要我做什麼、還有什麼好辦法，情緒監控記錄、陽光日記、寫便條、抄詩經，丟車子踩車頂孩子惹事擦屁股，3*8=25如何幫助，初中媽媽幫助孩子學數學，自主性、成就感、目標。有效思維。

家庭教育落地不容易，接受與人打交道是與頭腦中形象打交道，為此做好自我心理成長，接受侷限，識別心態，全過程管理情緒，陽光心態處理親子關係，用技能訓練保證教育落地。