性生活，是一個即使在年輕人的圈子中提起，都很容易讓人面紅耳赤的話題，而老年人、這個似乎與“性生活”沒有了關係的人群中，對於性生活更是難以啟齒。

有不少年輕人、甚至是老年人自己也認為老年人應該清心寡慾、安享平靜的晚年生活，還有那方面的想法是一件非常“不害臊”的事情。但事實真的是這樣嗎？老年人真的不需要性生活？

老年人可以擁有性生活嗎？

“性生活，不是年輕人的專利”，中華中醫藥學會男科學會主任戚廣崇認為，老年人的性功能雖然隨著身體機能的老化也逐漸下降，但是這並不代表老年人對於性沒有需求。

其中一項針對60歲以上老年人的性需求和性生活的調查研究顯示，平均年齡超過60歲的男性仍然還有慾望和性生活，在80歲以上的老年男性中仍有性生活比例更是高達60%，有一部分人甚至可以持續到90歲。原來老年人並不是沒有需求或不需要，只是他們的需求一直被大眾所忽視。

老年人適當“辦事”有什麼好處？

性生活作為一種人性的生物本能，它不僅僅是繁衍後代的方式之一，同樣也能夠為人們帶來非常多的好處，老年人如果保持有正常適量的房事，可以帶來如下好處：

第二，鍛鍊身體，預防中風

。性生活不僅僅是慾望的發洩，同樣也是一種鍛鍊方式。研究顯示一次性生活中所消耗的熱量相當於中速騎行一公里，這對於老年人心臟病和中風的預防都有好處。

第三，排解抑鬱、保持積極

。老年人擁有健康的性生活可以促進內分泌腺的活動，對情緒的調節、改善睡眠、提高生活質量上均有有益幫助。

老年人行房事需要注意什麼？

老年人享受“性福”雖不是壞事，但戚主任認為有一些事項需要引起注意，只有做到這些，老年人才能擁有健康、性福的晚年生活。首先要注意提高修養、進行有規律的科學鍛鍊

，提高自身修養能夠保持身心的愉悅舒暢、鍛鍊同樣能夠改善身體狀況，減緩衰老、有助於性功能的改善。

除此之外還要注意避免濫用“助性”藥物

，部分老年人可能會使用“壯陽藥”的助性劑來保持自己的能力，但實際上過量服用這些“助性”藥不僅可能達不到保持能力的要求，反而會給身體帶來損害，加重老年人的高血壓、心臟病等情況。

追求“性福”無可厚非是所有人的權利，即使是老年人也可以享受科學愉悅的“性生活”，但是一定要注意科學方法，量力而行。

參考文章：

［1］柴玉，《正視老年人的性愛權利和需求——性和愛一樣，與生命同在》，中醫健康養生，2019-5

［2］龔宇，《老年男性血清睪酮水平及性生活頻率與健康狀況的相關性研究》，第三軍醫大學學報，2019-4

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