俗話說立秋無病三分虛，所以秋天要注重養生，適當調節身體機能，在冬天來臨之前養足精神，儲存足夠的能量。立秋之後，暑氣未消，陽消陰長，此時喝茶，對身體有好處，讓陽氣收斂，讓陰氣釋放。具體來說，秋季喝茶有四大好處，接下來我們一起聊聊這個話題。

第一個好處：避免秋燥

進入秋天之後，酷暑情形還要持續很長一段時間，直到處暑節氣以後，南方地區甚至要到白露。在漫長秋老虎的煎熬下，容易秋幹物燥，出現上火，心煩氣躁，疲累虛弱的情況。此時多喝茶性中正平和的烏龍茶，能夠有效地改善體內迴圈，補充足夠的水分，讓人保持清醒的頭腦，去除體內的疲勞，以更加充沛的精力去參加工作和生活。

秋天喝茶，可以避免秋燥現象，這不是哪一個人的發明，而是我國傳統養生文化留下來的寶貴財富。秋天多喝茶，多喝與自己身體相適應的茶，對健康養生有著重要意義，千萬不可忽視。

第二個好處：消食解膩

在夏天的時候，由於氣溫較高，很多人食慾不振，不喜歡吃一些油膩葷腥的食物，但是進入秋天，天氣開始轉涼，不少人在飲食方面會有所調整。特別是民間一直有貼秋膘的說法，就是透過增加葷腥食物，來彌補夏季消耗的能量，應對寒冷冬天的到來。這在過去營養缺乏的時代，是一件很有必要的事情，可謂承上啟下，十分關鍵。

但是今天的生活水平跟過去完全不一樣，大多數人都不存在營養短缺問題，而是存在各種營養過剩問題。所以進入秋天之後，如果大量食用葷腥食物，會加重身體的負擔，造成過於肥胖等問題。此時可以多喝一些茶，去油膩，助消化，幫助身體改善迴圈，起到更加養生的作用。

第三個好處：補充水分

任何時候，喝茶最重要的目的都是解渴。與喝水一樣，喝茶同樣會給身體帶來更多的水分供應，改善迴圈和新陳代謝，讓身體始終處於活力無限的狀態。而這種情況在夏秋季節最為關鍵，因為夏秋季節是一年中溫度最高的，也是水分蒸發散失最多的一個時間段。

立秋之後並不意味著酷暑結束。俗話說，立秋之後還有一伏，一年中最熱的三伏天，其中末伏是在立秋之後，秋老虎現象可以持續到9月底，甚至10月份。此時一定要多喝茶多補充水分，能夠有效緩解秋燥現象。

第四個好處：舒緩身心

喝茶除了解渴之外，還有一個很重要的目的，緩解身心疲勞，讓人沉下心來靜靜地感受生活，享受喝茶那一刻的快樂。現在的生活節奏很快，大家時刻保持著加速前進的狀態。短時間內可能精力充沛，但時間長了只會越來越累。這個時候最好要停下來歇一歇，喝杯茶恢復生氣，再繼續前進。

你會發現，停下來再出發，並不比別人一直前進來得慢，甚至有可能反超。因為在停下來的瞬間，你會不停的觀察，不停的總結，找出自己最正確的前進方向，從而獲得彎道超越的機會。喝茶不是一件多麼神奇的事情，但如果靜下心來，看茶葉在杯中飛舞浮沉，的確能夠獲得一些不一樣的體驗。人生不是隻有跑跑跑，還要停下來慢慢看，慢慢品。

大家說對不對？以上喝茶的4個好處，有虛有實，但都很重要。對於你來說，你覺得喝茶有什麼好處呢？或者說你跟看中喝茶的哪一個好處？歡迎您在下面留言說說您的觀點。