文/七月

藍盈瑩憑藉《甄嬛傳》中浣碧一絕，被大眾所認識。跟曹俊在一起的時候，兩個人又因為一起健身，而爆紅網路。那個時候，網友們都覺得他倆非常般配。帥哥美女的組合，還有相同的興趣愛好，真的是天作之合。

其實在娛樂圈熱愛健身的明星非常多，例如孫儷、張鈞甯等，她們也都因為堅持健身，常年保持著好身材，面板狀態也是特別好，也因為充滿正能量的形象讓她們的觀眾緣很好，現在藍盈瑩也加入到了明星健身的隊伍中，並且還練出了讓很多女孩子可望卻不可及的迷人腹肌，真的是讓人對她好感度UP。

​出生於上海的藍盈瑩，是一個90後，從小就非常喜歡音樂和表演，對此，她的父母也是非常支援她的興趣愛好。生活中的藍盈瑩，是一個運動能手，不僅喜歡打拳擊，各種有氧訓練力量訓練，也都是她的日常，從照片中我們能看到她有清晰的馬甲線，身高169公分的她，身材比例非常好，雙腿筆直修長。

除此之外，她還非常喜歡攀巖，劍道和滑板等。平時工作不忙的時候，經常都會去做運動，在她的微博，曬出的照片也全都是健身的日常。都說愛運動的女孩兒最美，很多網友也是被她圈粉了。大家都覺得她是一個非常有毅力的女孩子，也因為她的努力，讓她在娛樂圈走得越來越穩。

​其實想要獲得一個好身材，首先我們要先了解自己的體脂率，如果體脂偏高，就要先進行減脂，透過飲食調整和有氧訓練，將體脂率降到標準範圍之內。然後，再利用力量訓練，去塑形。

經常健身的藍盈瑩，體重有98斤，但看起來，似乎只有80斤，這都是因為她身上的肌肉特別緊實，真正做到了，穿衣顯瘦，脫衣有肉。這樣的好身材，也讓她無論是拍戲還是拍照，輕輕鬆鬆就能拍出大片的感覺。

​憑藉健身打造出好身材的她，在網路上圈了不少的粉絲，有著非常高的人氣，特別是她帥氣的馬甲線，讓很多網友表示羨慕，從她曬出的各種健身日常照中，我們也能看出，她在健身上是下了一番功夫的。

可能很多人會說，明星有的是時間和金錢去健身，我們普通人每天上班就已經很累了，哪還有時間去健身？其實，大家都知道運動對身體是有好處的，但就是因為惰性，總是不去做，只要有心去做，時間總會有的。

​哪怕是在家裡簡單的運動一下，或者去戶外散散步，都能起到鍛鍊的作用，很多運動都是可以在家裡就完成的，比如開合跳、高抬腿，一些拉伸的動作，或者瑜伽，只要一張瑜伽墊就搞定了，而且瑜伽燃脂和塑形的效果都非常好。

明星們的好身材也是付出時間和汗水才得到的，任何美好的事情都需要去付出才能有收穫，想要好身材，就要動起來。

（圖片來源於網路去，侵刪）