大家好，我是艾米媽~

孩子出生後，大部分孩子都是母乳餵養，也有的寶媽因為體質原因，讓孩子喝奶粉，但是隨著孩子一天天長大，母乳餵養的孩子要斷奶，喝奶粉的孩子也會斷奶。

斷奶之後，雖然說孩子透過正常飲食可以攝取豐富的營養成分，但是很多家長還是擔心孩子會營養不均衡，會選擇讓孩子喝牛奶，更全面補充孩子的營養，提高孩子的免疫力。

但是，有的孩子在斷奶後，不願意喝奶粉，讓家長很發愁，朋友庭庭家兒子就是如此，1歲半斷奶後，一點牛奶不喝，這可愁壞了庭庭。

每次看到別的孩子喝牛奶，庭庭就不解，自己選了不少種牛奶，兒子最終一款也不喜歡，庭庭的婆婆也總是說庭庭，孩子這麼大了，還喝什麼牛奶，吃飯就行了，無奈之下，庭庭只好放棄，便想辦法透過飲食來給兒子補充營養。

其實，像庭庭兒子這種斷奶後不願意喝牛奶的孩子還不少，不過有的家長會想盡辦法哄著孩子喝，或者選很多種，最終功夫不負有心人，孩子喜歡上一種。

但是也有家長會和庭庭一樣，看到孩子不喜歡喝牛奶， 索性就放棄了嘗試，即使喝也只是偶爾喝一點點而已。

雖然說牛奶蘊含的營養成分比較高，但是有的孩子確實不喜歡喝牛奶，家長想盡辦法，孩子也不願意喝，所以就放棄了。

而有的孩子斷奶後，胃口很好，會喜歡喝各種各樣的牛奶，我女兒就是如此，斷奶後喜歡喝牛奶，所以家裡牛奶不斷，不同的牛奶都喜歡喝。

那麼，“天天喝牛奶”和“很少喝牛奶”的孩子，長大後會有哪些差別？差別有3點，家長要注意。

一、 孩子的身高會有差距

雖然說孩子的身高主要由遺傳因素決定的，但是，也和孩子後天的營養、睡眠和運動有關係，生長激素的分泌主要是在夜間睡眠以後，呈脈衝式的兩個小時一次，九點到晚上凌晨一點，還有凌晨五六點的時候，是分泌生長激素的高峰期。

而白天的運動可以刺激孩子骨骼的發育，也有利於孩子長高，營養因素對孩子長高的幫助非常大，營養均衡充分了，孩子才能長高。

而在眾多的理想營養食品中，牛奶是很多家長的首選，這是因為牛奶中的養分不但有利於孩子睡眠，還可以補鈣等。

一般來說，每100克牛奶含熱能70。5千卡，蛋白質3。4克，脂肪3。7克，還有豐富的維生素B2、維生素A等。

而牛奶中的蛋白質和氨基酸，容易被人體消化，對寶寶的生長髮育能起到很好的促進作用。牛奶中還含有豐富的鈣，且吸收率高，是給孩子補鈣的最好方式，而鈣可以滿足孩子的骨骼發育，有利於孩子長高。

雖然說有的家長會給孩子吃鈣片，但是這些很多孩子不喜歡吃，而牛奶孩子更容易接受，也是效果最直觀的。

二、 孩子的體質也會有不同程度的差別

父母應該都有這樣的體會，每年換季或者流感時期，有的孩子很少生病，但是有的孩子動不動就生病，尤其是入園後，更有的孩子隔三岔五生病，一個月下來請假時間太多。

其實，這就是孩子體質好壞的差別，為什麼有的孩子體質比較好，而有的孩子體質明顯比較差呢？

這和孩子免疫力好壞有直接關係，而孩子免疫力好壞和孩子平時的飲食，休息，睡眠又有一定的關係。

家長想要提高孩子的免疫力，除了讓孩子多運動外，就要讓孩子營養均衡，比如讓孩子保持每天喝牛奶的習慣，就是不錯的選擇。

因為牛奶中含有很多營養，而且大多數都是人體所需要的元素，而牛奶中的鈣，是孩子成長非常需要的因素。

讓孩子經常喝牛奶還可以提高孩子大腦的思維能力，牛奶中含有“左旋色氨酸”等物質，睡眠前飲用，有促進睡眠的作用。

而在

牛奶中含有大量的蛋白質

，這對正在長身體的孩子是很好的，

能夠增強身體的免疫力

，讓孩子的身體變得越來越好，不過，喝牛奶的習慣最好是早餐或者睡前，這樣才能起到最大的效果。

如果孩子不喜歡喝牛奶，也可以儘可能透過吃雞蛋來保證蛋白質的吸收，否則孩子身體蛋白質變少，免疫力就會下降，很容易出現生病的情況。

三、睡眠質量和精力會有不同

我們都知道睡前喝牛奶有助於睡眠，之所以會有這樣的作用，主要是牛奶中含有

色氨酸

，而色氨酸可以在體內起到助睡眠和鎮靜的功效。

而牛奶當中還含有一種神經活性肽物質，可以起到鎮定神經的作用，所以在睡前適當的喝一些牛奶，就可以有效的緩解疲勞，幫助人更快地入睡。

同時，牛奶當中的鈣含量特別的豐富，多喝牛奶以後也可以抑制興奮神經，起到安神助眠的功效。

如果你家孩子因為學習壓力大，每天晚上睡不好的話，父母就可以給孩子準備一杯溫牛奶，睡前讓娃喝一杯，娃一覺睡到天亮，第二天精力充沛才能夠更好地去學習！

所以，在睡前半個小時，家長可以把牛奶加溫到55度左右，讓孩子喝了，可以有效地提高睡眠質量，甚至還能夠改善睡眠，需要注意的是，喝過牛奶後一定要讓孩子刷牙。

而從來不喜歡喝牛奶的孩子，在精力會和經常喝牛奶的孩子有一定差別，孩子只有晚上進入深度睡眠，保證高質量睡眠，第二天才有充沛的精力學習和活動。

四、給父母的建議

作為家長，我們都希望自己的孩子能夠健康快樂成長，能夠營養全面均衡，能夠有好的睡眠，能夠精力充沛，能夠長成大高個。

而想要做到這些，就需要家長下一定的功夫，除了讓孩子多運動，遠離垃圾食品，平時注意飲食營養均衡外，讓孩子養成每天喝牛奶的習慣，對孩子的成長幫助大。

從上面我們的文章中可以看出，從小“天天喝牛奶”和“很少喝牛奶”的孩子，長大後在三個方面的差距還是挺明顯的。

而孩子正是長身體的關鍵期，這時候需要補充適當的營養成分，而牛奶是很多家長的選擇，也是有一定的道理的，建議家長讓孩子養成喝牛奶的習慣，確保孩子健康快樂成長。

你家孩子養成喝牛奶的習慣了嗎？