老年被認為是生命的最後階段。但它的階段是什麼？他們每個人在身體上和心理上都意味著什麼？我們在這篇文章中告訴你。

第一階段：預測

老年的第一個階段大約從 55 歲到 65 歲。

在女性中，這個階段通常隨著最後一個時期到來，即

更年期的到來，身體和心理功能逐漸下降。

身體的

在身體層面上，可能會出現睡眠障礙。

睡眠時間減少

，脂肪瀦留也可能出現。消化變得更慢更重，肌肉質量萎縮。

心理

在心理層面上，

回憶自己生命中的一些時刻出現憂鬱

。比較現在和過去是很常見的。另一方面，如果你有孩子，你也會經歷空巢綜合症（當孩子離開家時）。

在這個階段，也可能會出現孤獨和無聊的時刻

，尤其是提前退休或喪偶時。

第二階段：適當的老年

第二個老年階段大約從 65 歲到 79 歲。這是“純粹的”老年，

生物功能的削弱得到鞏固

。回顧過去和重新體驗記憶也很常見。

身體的

在物理層面上，會出現各種變化。骨骼變弱，出現導致疼痛的姿勢和肌肉問題……而且通常不再做費力氣的事。消化問題也會出現，

患某些癌症的風險也會增加

。

感官也會受到影響，尤其是視力（例如白內障）和聽力（耳聾）。這可能導致更大的邪惡：孤立。

心理

在心理領域，在這個階段，心理過程的衰退通常會得到鞏固，就像在身體領域一樣。

結晶智力處於最高峰

（學到的一切）；相反，與思維敏捷相關的流體智力通常處於最低水平。

此外，正是在這個階段，

痴呆症的風險開始變得更有可能

（從 65 歲開始）。具體來說，我們知道它會隨著年齡的增長而急劇增加。

第三階段：老年

在這最後一個階段，從80歲開始，身體和心理層面的質變很重要。

身體的

骨骼和關節的脆弱性占主導地位

；再加上其他身體變化，這會降低人的自主性。

這個階段的老人有時可以繼續獨居，有時已經很艱難了。其他健康問題也會出現，使人在這個階段更加敏感。

心理

最後，在心理層面上，由於孤獨等因素導致的心理健康問題，如抑鬱症，更容易出現在老年。

由於兩個原因，社交孤立的風險也更大

：朋友的死亡減少了友誼，以及缺乏自主權使離開家變得困難。

兩種變老的好方法

儘管每個人都有自己的衰老方式，但在我們所看到的這三個衰老階段的每一箇中，我們都發現了兩種主要的衰老形式：自然衰老或生理衰老，以及病理衰老。

生理老化

在這種情況下，

退化過程或疾病不會阻止人適應

他們的環境。

這些變化是其自然進化的一部分。

因此，儘管他們可能會經歷變化，但人會以“積極”的方式變老。簡而言之：他一點一點地適應他的情況。

病理性衰老

相反，病理性衰老是指退化過程和疾病使人

難以適應環境

時發生的情況。更嚴重和致殘的疾病也出現了。

對老年的最後反思

您知道嗎，現在老齡化比例越來越高，很多老年人的問題也是急需解決。

正如我們所見，老年包括人們經歷的不同階段。老年是一個重要的階段，也是一個

出現生理、社會和心理變化

的生理過程。

衰老是一個自然而動態的漸進過程，

是我們無法避免的。有些人在晚年生活質量更好，這取決於幾個因素：家庭支援、個人性格、個人資源、社會資源、有無心理障礙等。