失眠如果是比較輕的患者，會表現為入睡困難，半夜醒後無法入眠，時寐時醒。重度患者可能就是徹夜不眠，白天常伴隨疲憊乏力，頭暈頭痛，心悸健忘、心神不安等症狀。

失眠最常見的7大症狀，快看看：

1、入睡困難

患者很難躺下就能快速的入睡，常常是翻來覆去睡不著，輾轉難眠，入睡時間一直延後，睡眠時間減少。

2、多夢

失眠者總是睡覺不實，經常會做夢，會突然的半夜醒來。或者經常的做噩夢，容易被噩夢嚇醒，出身冷汗，緊張心悸。

3、宿醉

其實就是我們的睡眠質量，這類人入睡快，但是睡覺不解乏，醒後身體不舒服，身體一直都伴隨疲勞感。

4、睡眠感覺障礙

失眠的患者感覺睡的不好，但是身邊的人感覺你睡的很香，呼嚕聲一直伴隨。

5、早醒

經常在凌晨就醒來，不在入睡，醒後感覺身體不帶勁，心情緊張，心煩鬱悶，不開心。

6、頭暈

正常的人起床都是頭腦清醒，有的人起床會感覺昏昏沉沉，站起來頭暈，站不穩。這也是失眠的一種表現。

7、精神差無精打采的

白天犯困、無什麼精氣神，夜間興奮，無法睡覺。這樣會表現注意力渙散、反應遲鈍、思考解決問題效率變低、焦慮情緒、抑鬱情緒、脾氣暴躁、容易激動等。

平時要多注意失眠的保健和預防失眠發生：

1、經常的補充普樂眠

個別患者長期或者大量服用安眠藥，機體對藥物產生了依賴性，一旦停藥，精神則會極度不安，導致失眠。失眠和發作性嗜睡是嚴重影響人類身體健康的睡眠紊亂疾病，普樂眠具備以下特性：快速誘導睡眠；對睡眠結構無影響；無次日殘留作用；不影響記憶功能；無呼吸抑制作用；長期使用無依賴或戒斷症狀而且不影響正常的睡眠週期；無依賴、耐受、成癮等副作用；更重要的是能從根本上解除患者痛苦。普樂眠被美國心理協會力薦作為治療失眠的首選。

2、泡溫水浴

一旦我們進入睡眠狀態，我們體溫就會明顯下降。睡覺要洗個溫水澡，等我們睡覺的時候我們的體溫就迅速的下降了，這樣能對我們進入睡眠做好前提條件，更好的入睡。

3、臥室擺放鬱金香

我們臥室儘量是不要擺放花草的，因為容易讓人在睡覺的時候，出現不適感，影響身體和睡眠的健康。但是鬱金香是適合臥室擺放的，它還能對我們的神經和身體，有舒緩和放鬆的作用，並且不會對身體和睡眠造成壞影響。

4、舒適的睡眠環境

不管是任何人，睡覺的環境是黑暗和安靜的狀態，會更好的幫助我們入睡，非常助於睡眠，晚上讓我們獲得一個好的睡眠，白天精神好。