若要說到自己的頭髮，這對女人來說，多半都是煩心事。因為隨著工作生活壓力等的增大，如今應該不少女人和我一樣，長期掉髮，用手輕輕有抓就會掉大把的頭髮，房間裡也到處都是脫落的頭髮。面對日益變少的頭髮，總得要想想辦法才好。應該很多女人會嘗試生髮的洗髮水，也會各種按摩，還會內調啥的，但是想養好自己的頭髮，真的不太簡單！除了想辦法如何生髮啥的，其實還有一些導致脫髮多的習慣，可不能小瞧啦！

影響掉髮量的壞習慣，估計每個女人都有不少。比如說長髮燙染頭髮，長期用吹風機吹髮，還有髮型，洗頭髮的方式等等。我對我來說，有這麼一個壞習慣是做多了多年的，那就是女人睡覺時，要扎發還是散發？我傻乎乎的犯錯了多年，這也難怪會經常掉髮，導致髮際線變高了！

在晚上睡覺的時候，我總怕影響到了髮型，因為我是捲髮，所以很怕睡覺的時候，把卷發弄散了，睡塌了，也擔心第二天早上起來的時候，頭髮是蓬鬆的，像個爆炸頭一樣的！以至於在睡覺前，我都會很認真的梳理頭髮，然後用皮筋紮好頭髮。透過這樣的方式，第二天早上起床後，髮型還是比較完整的，沒有變得很蓬鬆，也比較好打理。但是我睡覺時扎頭髮，卻導致了我髮際線變很高了，看來還是散發好呢！

為何扎著頭髮睡覺，會讓影響到髮量，髮際線呢？其實仔細想想原因很簡單，人要睡覺休息，頭髮也是需要休息的啦！若是和我一樣，總是把頭髮紮好再睡覺，那麼頭髮很緊，自然會造成頭皮緊繃，整個人在睡覺的時候，腦袋都處於不放鬆的狀態，這也自然不利於頭髮吸收營養，不利於其滋養！而且一睡就是好幾個小時，長期這樣會讓血液迴圈不暢通！自然慢慢的就會加快自己的脫髮速度，原本就很少的髮量也會更少啦。而且每次我都是把頭髮全部紮成馬尾，以至於額前頭髮掉的快，自己的髮際線也蹭蹭的變高啦！

所以說女人在睡覺時，最好不要像我一樣扎頭髮了，選擇披頭散髮真的挺好的，至少讓自己的頭皮得到了放鬆，也不至於處於緊繃狀態啦，不會加快脫髮。反正我做錯了多年，硬生生看著自己頭髮變少了，真是扎心了！對於掉髮，還有啥其他的壞習慣影響嗎？