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建議老年人多吃這5種麵條,營養易消化,好吃又不貴,人人吃得起

2021-11-03由 曉靜美食紀 發表于 家居

5道好吃的麵條做法送給你,每一碗都很好吃,麵條爽滑又筋道十足。

麵條,中國傳統美食之一,清爽筋道有嚼勁,營養好吃又易消化,深受大家的喜歡。平時上班時間忙,回家後總喜歡煮上一鍋麵條,營養簡單又好吃,像牛肉麵、蔥油拌麵、榨菜肉絲麵、清湯掛麵等等,隔三岔五就會煮一次,一週都可以不重樣。

建議老年人多吃這5種麵條,營養易消化,好吃又不貴,人人吃得起

下面分享5道麵條好吃的做法,每一種味道都很鮮,營養易消化,好吃又不貴,天天換著吃,怎麼也吃不膩,喜歡的朋友記得收藏好啦。

建議老年人多吃這5種麵條,營養易消化,好吃又不貴,人人吃得起

海鮮滷麵

食材:麵條(鹼面),海鮮,五花肉,魚丸,青菜,豬肉罐頭,姜,蔥

做法:1、海鮮根據自己的喜好準備,魷魚清洗後切成小塊,準備100克蝦仁和100克花甲,花甲可以去殼,也可以直接下鍋一起煮。

2、滷麵少不了五花肉,五花肉去皮切薄片,把魚丸切小塊,再準備一些薑絲、蔥花。

3、先把海鮮炒一下去腥味,鍋中倒油,倒入薑絲,倒入蝦仁、魷魚、花甲,加1勺生抽,煮開後倒入碗中。

4、鍋熱倒入五花肉炸出豬油,倒入魚丸翻變到變色撈出備用。

5、溫水倒入麵條,倒入豬肉罐頭,煮開後,倒入五花肉、魚丸,再加半碗冷水。

6、再次煮開後,倒入蝦仁、魷魚和花甲煮熟透,最後,倒入青菜,撒上蔥花就可以了。

建議老年人多吃這5種麵條,營養易消化,好吃又不貴,人人吃得起

牛肉麵

食材:牛排,胡蘿蔔,番茄,香葉,當歸,幹辣椒,枸杞,姜,料酒,生抽,鹽

做法:1、牛排剁成大塊後,冷水浸泡20分鐘,清洗乾淨,牛排冷水下鍋,加薑片,加1勺料酒,煮3分鐘,撈出清洗乾淨。

2、鍋熱倒入薑片炒香,倒入牛排炒幹水分,加1勺料酒,2勺生抽翻炒均勻。

3、加入適量熱水,加香葉、辣椒、枸杞和當歸,煮開後,倒入燉鍋,2小時後,再倒入胡卜蘿、番茄,加1勺鹽,再燉半小時即可。

4、水開後,加1勺鹽,倒入麵條煮熟,撈出放入碗中。

5、牛排切小塊,倒入鍋中,倒入牛排湯,加青菜煮開,倒入麵條,煮開後撒點蔥花就可以了。

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蔥油拌麵

食材:麵條,白糖,蔥,生抽,老抽,鹽

做法:1、蔥切成段,只要蔥綠,再調一碗醬汁,1勺白糖,1勺生抽,1勺老抽攪拌均勻。

2、起鍋倒油,放入蔥段,用小火慢炸,把蔥段炸香、炸酥,倒入碗中備用。

3、水開後,加1勺鹽,倒入麵條煮熟透,把麵條撈出衝一下涼白開。

4、把調好的醬汁倒入鍋中煮開,煮至醬汁變濃稠,倒入麵條,倒入炸好的蔥段,攪拌均勻就可以出鍋了。

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肉末拌麵

食材:麵條,瘦肉,雞蛋,番茄,黃豆醬,白糖,生抽,鹽

做法:1、瘦肉切成丁,用刀背拍松,鍋中倒油,倒入肉丁,炒幹水分,加1勺生抽,1勺黃豆醬翻炒均勻,加半碗清水,1勺白糖,小火燜煮至熟透。

2、鍋熱後,倒入雞蛋液,炒成雞蛋碎,番茄開水泡軟去掉番茄皮,切成小塊。

3、鍋熱倒油,倒入番茄,加1勺白糖,1勺鹽,煮至湯汁變濃稠,加半碗清水,倒入炒好的雞蛋,燜煮至入味備用。

4、水開後,加1勺鹽,倒入麵條煮熟透,撈出過涼白開,加入肉末、番茄汁,撒上蔥花就可以吃啦。

建議老年人多吃這5種麵條,營養易消化,好吃又不貴,人人吃得起

肉絲榨菜面

食材:麵條,瘦肉,榨菜,雞蛋,青菜,地瓜粉,醋,生抽,鹽,蔥

做法:1、瘦肉選裡脊肉,逆著紋路切成細絲,加1勺醋,1勺生抽,1勺地瓜粉,攪拌均勻醃製半小時。

2、鍋中倒油,倒入蔥白炸酥,加入適量冷水,煮開後倒入麵條,加2次冷水再次煮開。

3、倒入肉絲、青菜,倒入1包榨菜,加1勺雞精,煮熟後,撒上蔥花就可以出鍋了,再加一個荷包蛋,清爽又開胃的肉絲榨菜面就做好了。

“人間煙火,也不過是一碗粗茶淡飯。”我是愛美食的李家媽媽,感謝大家的支援和點贊,本文由原創,嚴禁搬運。

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