比饅頭營養,比包子簡單,秋日裡的這道養胃早餐,家有孩子別錯過
早餐不止有饅頭包子,豆漿油條,如果我們不停地去研究,它真的可以有無數種可能!
比如今天我們要分享給大家的這道早餐,它既不是黑芝麻的,也不是黑豆的,你們猜猜是什麼?反正挺特別的。
先插一句,說到做早餐,作為一個孩子的媽媽,首先做早餐時我不僅要考慮孩子愛不愛吃,還要想想做出來的美味是否益於脾胃,最後還要琢磨下有沒有營養,總之,每次做早餐其實也是挺費腦子的。
但是,每次雖然辛苦,但看到孩子開心又有食慾地享受著媽媽的勞動成功時,又感覺很有成就感。
像今天的這道早餐,就是集營養、美味於一身的一道絕佳時令早餐。口感軟軟的,很溼潤,不放糖很健康,也很營養。
那你想知道這是怎麼做的嗎?我們一起快來看看吧!
【所需食材】
雞蛋,芋頭,木耳,紅棗,花生,1把麵粉,鹽,70毫升水。
具體量的話,就下面這麼多,可做參考。
【特別說明】
芋頭可用山藥,板栗代替,但是板栗太甜了,還是山藥和芋頭比較合適。
【具體做法】
1、木耳提前用涼水泡開,清洗乾淨。
芋頭削皮薄,洗乾淨待用。
紅棗去核,花生搓掉皮備用,也都洗一下。
2、木耳切碎一點,芋頭切薄片。
這樣做的目的是容易打碎。
木耳在做任何菜時,提前20分鐘泡上就行,別早上泡下午吃,或者也別隔夜吃,那樣不太健康。
除了雞蛋以外,把所有食材放進料理機裡,加入70毫升的清水,攪打成細細的泥。
這裡特別強調一下,別加入太多水,否則太稀了後期無法成型。
攪打前,記得加入一點鹽調味,否則味道太淡。
不過,不用再加其它多餘的調料了,花生和紅棗,還有香芋的味道,本身就很融洽而清美。
3、深碗裡打入一個雞蛋。
雞蛋在這裡除了增加營養和香味,還有凝固的作用,所以必不可少。
把攪打好的木耳芋頭泥混合到一起。
再加入一把乾麵粉,充分攪拌均勻。
4、準備一個圓形或者方形的模具,盤底刷上薄薄的一層油。
然後把混合好的雞蛋芋頭木耳泥倒入模具裡,抹平表面。
5、鍋中加入足量的水,開始隔水蒸,涼水就行。
對了,為了防止水蒸氣低落到蒸糕上,上面扣一個盤子。
我做水蒸蛋的時候也這麼操作,特別棒,別用保鮮膜,太不健康了。
6、水開後轉中火,計時15分鐘,糕就做好了。關火以後,先彆著急開蓋,燜上5分鐘,再取走鍋蓋,這樣就不容易塌陷。
7、看一下,這是成熟的木耳芋頭蒸糕。
感覺像黑芝麻,又像全麥。如果不知道的人,絕對想不出來這是木耳做的吧!
8、直接拿下來切成米字型就可以開吃了!
對了,上面還可以撒點桂花,很漂亮。
口味就是軟軟的那種,2歲孩子都可以吃,香味也很清爽。
話說,你們想到過用木耳和芋頭來做這樣的早餐嗎?
我主要是最近給孩子做輔食,然後突然想到,加點麵粉和雞蛋讓其凝固,不就是蒸糕了嗎?結果還真沒讓人失望,尤其味道很好,孩子很喜歡,作為大孩子的我也愛吃。
喜歡的朋友,木耳別隻用來炒菜了,也試試這種做法吧!給生活創造點小小的新意。