不管男生還是女生，都是非常的在意自己的身材的。男生為了更強壯，往往會進行健身，而女生為了更好看，往往都是選擇減肥。所以不管是男女，都是肥胖為最大的敵人。但是有些人就是管不住嘴或者平時不在意，體重在不知不覺中就超標了。而減肥是非常的痛苦的，不僅要餓著，吃的也特別的清淡，小編給大家分享一個菜，那真是刮油脂、排毒素、通宿便，簡直就是減肥的神器。減肥的朋友有福了，常吃這個菜，好吃美味還減肥，減肥必備食品！

紅薯大家一定都吃過，特別是冬天的一個香香的烤紅薯，更是讓很多人流連忘返。紅薯因為味道有點甜，很多人就認為多吃紅薯會長胖，現實卻是恰恰相反。紅薯是很好的減肥產品，因為它不僅很容易消化，還有助消化排腸毒的作用，同時也是體內油脂的敵人，多吃紅薯就能將體內多餘的油脂刮出體內。所以減肥的小夥伴看到紅薯就放心的吃吧，但是不要吃太多哦。

大家平時都是怎樣吃紅薯的，煮粥吃？烤著吃？今天小編就給大家分享一個紅薯的全新做法，簡單易學還好吃，趕快學習一下吧！

首先我們需要準備適量的紅薯和白糖，也需要一點澱粉和食用油。將處理好的紅薯放鍋裡面焯一下，然後撈出來把水分控幹。然後加適量的澱粉，攪拌均勻，讓紅薯的表面嚴嚴實實的包上澱粉。然後再放鍋裡面炸，炸至表面金黃就可以撈出來了。鍋裡面放一點油，將白糖炒成紅色，在炒的過程中一定要時刻的攪拌，防止粘鍋。最後倒入炸好的紅薯，翻炒一下就可以吃了。

這道菜最適合早上空腹吃，甜糯甜糯的，看就就很有胃口。早上是人體內食物最少的時候，這個時候吃紅薯的話，可以有效的刮出體內的油脂，減肥的效果也更加的好，平時可以做著吃一下。而且夏天小孩一般都不愛吃飯，吃這個菜的話還能開胃，讓小孩子吃的更多，媽媽也更省心。

這道拔絲紅薯，簡單易學，早上多吃，不僅營養豐富還能減肥，簡直就是減肥朋友的好伴侶，平時可以多吃一點！