一進入夏天，我們就撒了歡的吃，燒烤配啤酒，西瓜搭龍蝦，左手冰淇淋，右手果汁，那真叫一個不放縱無夏天。可是你考慮過我們腸胃的感受嗎？這麼造，我們的腸胃早就開始反抗了。

你是不是經常感覺沒食慾？是不是經常拉肚子？臉上是不是經常起痘？這些都是腸胃對你的反擊，再不停止作，遲早腸胃罷工出毛病！中醫自古都十分重視腸胃，四季養腸胃也不是說著玩的。

腸胃不好，你的身體就沒有一個地方是好的。首先就是你腸胃的消化系統不良，營養不能完全的吸收，輕則是骨瘦如材，弱不禁風，重則抵抗力弱，小病不斷，每天就成了一個藥罐，什麼藥都吃。

然後就是對你的面板，腸胃不好，面板必然也不會好。為什麼腸胃會影響到面板？因為如果我們的腸胃不適，就不能很好的處理體內的毒素，這些毒素最終會透過我們的面板反映出來，比如面板暗黃沒光澤，或者就是臉上油光滿面，痘痘不斷。

還有就是口臭。我估計很多人都不想有這個症狀，本來挺好看的一位小哥哥或者小姐姐，就是不能說話。不僅影響自己的生活質量，還影響自己的形象，最主要還可能錯過自己的大事，比如面試的時候，口臭感覺你沒刷牙，這個人不自律等等。如果不注意腸胃的健康的話，真的是讓人後悔莫及，所以平時我們一定要多注意自己的腸胃。

很多人調理腸胃都陷入了一個誤區，認為調理腸胃就是調理腸胃，不用管別的，其實不對。因為腸胃與我們人體的很多地方都有密切的關聯，比如脾，如果不注意調理脾同樣會影響腸胃的健康，只能做到偽健康。山藥是一個非常出名的食物，很多人也都比較喜歡吃。特別是河南焦作的鐵棍山藥，別看細細的一根，它的營養和口感確實最好的，很多人都買著吃。

山藥不僅能夠調理腸胃，還能起到健脾養胃的作用。平時我們可以買點山藥和米一起煮粥吃，還糯還甜非常的好吃，養胃健脾的作用還非常的好。也可以做成山藥糕，夏天吃也不熱，效果還很好。

夏季可吃的東西太多，很多人都不會太在意吃的健康，而只管吃的爽，但是這對我們的腸胃和身體是很不好的。平時大家可以多喝點山藥糕，健脾養胃口感還好，可多吃！