月例假是每個女生都會有的正常生理現象，月經期間也是女生身體的最佳排毒時間，但是也有很多女生會很奇怪，在女生例假期間，為啥會排出像“肉”一樣的血塊？是什麼原因導致的呢，看完你就明白了！

1、經期生氣

經期生氣對女人的危害很大。生活節奏越來越快、壓力越來越大，這使得很多看上去溫柔如水的女性成為一點就著的“炸藥包”。現代女性脾氣越來越大，生氣已成了家常便飯，殊不知，生氣可以讓女人變醜、加速衰老，並會導致各種疾病，也會導致月經有血塊的現象，還需多加註重。

2、吃生冷的食物

在生理期儘量不要吃生冷的食物，最好平時都少吃。因為生冷的食物當中帶有寒氣，吃到肚子裡，這些寒氣也會堆積在身體裡，會讓身體的溼氣加重，出現體寒的症狀。很多女生都會感覺自己到了秋冬季節就會出現手腳冰冷的狀況，這就是寒氣堆積的一個表現。痛經的症狀也是寒氣堆積的表現，因為血液執行不順暢。

3、生活壓力大

也有部分女性出現血塊，是因為生活壓力大，自己不能及時的緩解，也可能會出現月經有血塊的現象。這樣的情況下，需要及時釋放壓力，好好的休息，讓身體恢復精氣神，不僅能夠緩解月經異常，整個人看著也精神了不少，更有幹勁。

出現血塊怎麼辦？

注意保暖：

由此我們瞭解，對於女性朋友來說，出現月經期有血塊的情況，主要是因為宮寒所導致的，而出現宮寒的現象，是因為在平時不注意做好保暖工作，經常穿一些露臍裝，或者是食用一些生冷刺激的食物所造成的。

多喝熱水：

對於女性朋友來說，在月經期間，經常出現血塊情況，一定要注意多喝熱水，堅持喝一些熱水，能夠促進人體內的血液迴圈以及新陳代謝速率。