找到天然“美白劑”，堅持吃，曬黑的面板白回來，面板細嫩透亮

經過一個夏天太陽的毒曬，相信不少人的面板都有不同的程度的黑了一點。就算經常待在室內，只是偶爾出去玩一次也是會曬黑一個度，所以到了秋天之後，我們自然是要竭盡全力的修復曬黑的面板。除開我們知道的敷各種補水、美白麵膜外，吃上一些具有美白效果的菜也是能是事半功倍的。今天的這份天然美白劑-番茄燉牛腩，就是一個適合夏天曬黑的人吃的食物，堅持吃曬黑的面板也會白回來，而且面板更細嫩透亮。

番茄是一個維C很豐富的食物，這維C不僅有抗氧化的作用，而且還能有效的抑制體內黑色素的形成，所以不僅對於美白有一定的效果，同時對於雀斑也是有作用的，能去除雀斑，面板更白嫩無斑點，就算是素顏也很美。至於牛腩只是輔助作用，並且是因為秋天到了，要提高抵抗力，所以加上牛腩，也是為了提高身體素質。拋開營養層面不說，番茄燉牛腩在口感上也是從來不輸的，巨開胃好吃；同時做法巨簡單，那下面就給大家說說番茄燉牛腩的做法，想美白的可以跟著一起做。

【番茄燉牛腩】

我們只需要準備番茄、牛腩、土豆、番茄醬、白胡椒粉、生薑。要想買到優質的番茄，要先按壓下番茄，整個沒有特別軟，沒有凹陷的很厲害的就是高品質的；其次從皮也可以看出是否新鮮，皮不皺，光滑就是新鮮的。要想買到新鮮的牛腩，也一樣按壓有彈性，顏色鮮豔帶著光澤的是新鮮的。在選擇好新鮮食材之後就做菜。

【詳細過程】

步驟1：

牛腩在經過冷水反覆沖洗之後，就放入冷水鍋中，接著加上幾片姜一點料酒，並且開始焯水，等到水燒開之後，再過2分鐘牛腩就可以撈出，並且用涼白開將牛腩沖洗一下。

步驟2：

先將番茄的皮用開水燙軟，接著將皮撕下來，然後沖洗下番茄，並且將番茄切成塊，放在一旁備用。土豆用流動水洗掉泥，接著用刮刀將皮刮掉，沖洗掉澱粉之後就將土豆切成塊備用。

步驟3：

油燒熱下薑末，翻炒後倒入牛腩下鍋炒，將牛腩中水分炒幹之後就加水煮，煮半小時後加上鹽、胡椒粉以及土豆繼續煮，20分鐘之後湯汁就只剩一點了，就撈出。再次起鍋下番茄醬炒，然後倒入番茄，炒2分鐘之後倒入水，水煮開後倒入土豆牛腩一起煮，10分鐘之後就出鍋吃。

一份軟爛入味，香氣撲鼻的番茄燉牛腩就做好了。土豆是我臨時加的，大家也可以加上胡蘿蔔，增加胡蘿蔔素，保護眼睛。另外湯一定要留一點，這種湯汁用來拌米飯吃巨開胃，並且一次能吃好幾碗。總之，在秋天過去後，大家平常是可以在家常吃天然美白劑的，讓面板白皙透亮，更加細膩嫩滑有光澤。