養生對於小仙女們來說真的很重要，內調外養會讓你整個人的氣色都不一樣哦！想知道的趕緊學起來吧，每天一杯養生茶喝出健康好面板。

1、菊花+羅漢果茶

羅漢果與菊花的功效各有不同，兩者一起泡水可以起到很好的互補的作用。羅漢果性涼味甘，具有消炎清熱，利咽潤喉的作用。菊花性甘味寒，具有散風熱、清肝明目之功效。能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙目乾澀有較好的功效。羅漢果呈漂亮的琥珀色，味道甘甜，不需要再加糖，配上菊花的清香，口感非常棒，再加上雙者一起泡水和更有增強面板新陳代謝，改善膿包痘的功效。

2、菊花+甘草茶

菊花甘草茶的功效是清熱解毒、祛痰止咳。臨床可以透過菊花甘草茶輔助治療一些疾病，比如肺部出現大量的炎症、上消化道和上呼吸道出現一定的炎症，均可以透過菊花甘草茶清熱，進行輔助治療，可以很好的提高人體的免疫力，對於抗病毒，抗細菌，具有非常大的益處。也可應用菊花甘草茶補益脾胃，可以使便秘情況得到很好的治療。另外很多患者因為現代工作壓力過大，情緒比較焦慮，肝火旺盛引起的痘痘，經常熬夜，甚至出現打嗝、氣結等情況，可以透過該茶進行輔助治療，不過晚上還是建議不要喝。

3、菊花+檸檬茶

菊花味甘、苦、性微寒，有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用，對於口乾目澀或者風寒溼氣引起的肢體疼痛、麻木有一定的治療作用。檸檬泡水有助消化、清腸排毒、美白肌膚、減肥、提高免疫力的功效。經常喝菊花檸檬茶對身體好處多多，具體來說：（1）。降火祛痰、潤肺止咳；（2）。美容養顏、延緩衰老；（3）。降低膽固醇、預防高血壓、心臟疾病以及心腦血管等疾病的發生；（4）促進腸胃蠕動、緩解便秘；（5）。增強人體免疫力，有助於生長髮育。菊花檸檬茶的禁忌：胃酸過多者自己胃潰瘍患者儘量不飲用，會加重病情的。

4、山楂+陳皮茶

相信大家都知道山楂陳皮是常用的一種藥材，二者同時泡水喝，對人體能夠加強消食化積的作用。因為山楂的作用功效是消食消積，而且有一定的降血脂降血糖的作用。而陳皮主要有理氣消食的功效，對於各種原因引起的消化停滯、脘腹脹滿都有良好的作用。所以山楂陳皮同時泡水喝可以促進人體消食化積減肥的作用。建議中午飯後喝效果最佳。

5、玫瑰+紅棗加枸杞茶

玫瑰紅棗枸杞茶可以改善血液迴圈、調節內分泌、健腦安神、祛斑調經、美白肌膚、理氣以及對氣血不足有很好的緩解作用，對於女性來說是很好的養顏補品。

6、陳皮+甘草茶

陳皮具有理氣、健脾、化痰止咳功能，而甘草具有清熱解毒、補脾益氣、潤肺止咳和調和諸多藥性的功效。兩者一結合調節內分泌、控油、減少黑頭的產生以及消除脾胃氣滯等。

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