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白百何為孩子做早餐,營養豐盛,一週不重樣,網友:孩子有口福了

2022-06-07由 兒童飲食育兒叔 發表于 美食

白百何為孩子做早餐,營養豐盛,一週不重樣,網友:孩子有口福了

最近,演員白百何在社交平臺曬出了為孩子做的早餐,基本上每天的搭配都不重樣,真是羨煞旁人,引來了不少網友的留言點贊:“看起來真的是營養均衡,太有食慾,看餓了。”“作為白百何的兒子也太有口福了。”話不多說,我們一起來看看白百何做了哪些好吃的早餐。

白百何為孩子做早餐,營養豐盛,一週不重樣,網友:孩子有口福了

【剔骨肉雪菜面】

將豬骨放入沸水中燉軟,然後撕下骨上的肉,冷卻瀝乾水分後備用;雪菜洗乾淨,切成小丁,放入炒鍋裡炒至水分微微幹,再倒少許生抽調味後盛起。調一個簡易的麵湯底,麵條煮熟撈起放麵湯中,碼上雪菜肉絲澆頭,瞬間讓一碗平平無奇的湯麵完美昇華。

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【全麥麵包+火腿片+蟹柳滑蛋】

蟹棒和雞蛋都是很普通的食材,將蟹棒撕成條放入鍋裡煸炒一下,再將打散的雞蛋倒入鍋中,滑動炒至蛋液凝固,意外地變得很好吃。而全麥麵包提供豐富的碳水化合物和纖維,這幾樣組合在一起,就是豐富又營養的開放式三明治。可見,白百何在為孩子做早餐的時候,非常注意營養搭配。

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【牛奶+香腸+玉米烙+火腿片】

玉米烙是孩子很喜歡的早餐,非常香甜酥脆,做法簡單,10分鐘就能吃上。玉米粒煮熟撈出控幹水分。加入一個雞蛋,適量澱粉和牛奶攪拌均勻後備用,不粘鍋中刷油,倒入玉米糊。蓋蓋子最小火烙10分鐘,起鍋前撒入白糖和黑芝麻出鍋即可。

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【煎餅果子】

白百何做的早餐雜糧的煎餅果子,看起來真的是很有食慾呢。黑米麵倒入清水攪成麵糊,平底鍋刷油,倒入一勺麵糊攤平。待麵糊變色後再打上一顆雞蛋。把雞蛋攤平,鋪滿整個麵皮上,撒一些芝麻。麵皮翻過來抹上面醬和配菜,最後疊起來開吃就好了。

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【夜市炒麵】

這是用泡麵做的炒麵,有時早上來不及做早餐的時候,這樣做起來就簡單又省事呢,水煮開下面餅,煮熟撈出過冷水瀝乾,起鍋燒油,下雞蛋打散倒入,炒凝固盛出備用;再炒香火腿腸,放入泡麵炒均勻,嘗一下味後,倒入一點生抽,泡麵粉料包,關火盛出即可。

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【鱈魚雞蛋三明治】

因為鱈魚中的營養物質含量很豐富,尤其是蛋白質、維生素、微量元素等等,對身體成長髮育有幫助,所以白百合用它來做三明治,特別適合小孩子吃。經過烤箱烤過的鱈魚,黃油的奶香緊緊鎖住鱈魚的肉香,海鹽和黑胡椒的味道完全滲入其中,再鋪上炒雞蛋,讓這款三明治特別的美味。

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【肥牛清湯麵】

早餐來上一碗熱乎乎的清湯麵,搭配點西蘭花和肥牛,真的一整天精神滿滿。所有調料放進碗裡,燒開水後倒入醬料碗中,麵湯就做好了,煮熟的麵條放入麵湯中即可,吸溜吸溜一會兒連湯帶面就吃個精光。

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【三明治+炒雞蛋+煎培根+小烤腸】

偶爾換換口味,做一份美式早餐,搭配也是用心滿滿,營養又好吃。三明治是由麵包夾入肉或蔬菜等食料做成,用來做早餐或午餐,特別是適合上班族食用。而培根又名煙肉,是將豬肉經醃燻等加工的豬胸肉,培根得是用小火煎,煎的時候用平鏟摁著點兒。

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