早上這一頓飯可以說是一日三餐中最重要的一餐了，畢竟一日之計在於晨，早餐這一頓吃得好不好，營不營養，是十分重要的，所以不論你平日上班再怎麼忙，都別忘了給自己買份早餐吃啊！如果早上不吃，或是沒吃飽的話，那就會影響你一整天的狀態，很難提起精神來的，下面陽仔給大家分享幾種巨抗餓的早餐，以後再也不用擔心還沒到中午就已經餓壞自己啦！

第一種：生煎包

包子，一般早上應該有很多人會買來吃吧，不過包子這東西消化得很快，還不如買生煎包吃，它和普通包子的差別還是蠻大的。生煎包主要是在蒸好之後的包子的前提上再將它進行炸制，將其底部和頂部都煎至金黃，吃完兩三個就會覺得很飽了，所以對於生煎包這種食物，它的抗餓指數還是蠻高的。

第二種：湯麵

如果早上你不想吃太油膩的東西的話，那就可以選擇來一碗湯麵，這樣就會顯得清爽得多了，早上吃湯麵類的食物，熱乎乎的可以暖胃，而且它的飽腹感很強，味道也好，吃著能讓你的胃得到滿足，所以陽仔建議那些比較喜歡養生的人，早上吃麵條也是可以的。

第三種：茶葉蛋

雞蛋可以說是比較日常的一種早餐了，幾乎每家店都有賣，價格不貴、味道又好，關鍵是雞蛋的營養價值還挺高的，而且它的抗餓指數也相當的高，別看這雞蛋小小的一枚，早上吃一個，能使你一上午都是精神滿滿的，當然，如果你覺得水煮蛋的味道太平淡了，那你可以選擇買茶葉蛋，聞著香，味道也特別好。

第四種：糯米雞

在廣州地區，這玩意是最常見的早點之一，主要就是由糯米、雞肉和香菇混合搭配組成的，因為它裡面包含糯米在內，所以它的抗餓指數也是相當高的，早上剛吃一個，就算到了中午都不一定消化完。