很多酮學在生酮大口吃肉的飲食方式中釋放了壓抑已久的自己，面對曾經垂涎但無奈剋制的肉肉和奶油可以肆無忌憚吃到飽。

光吃草的同學們沒幾天就索然無味，

在生酮吃肉的世界裡找到了自己

但作為一個資深吃貨，土豆紅薯的軟糯、麵條涼皮的Q彈仍然是心頭大愛。尤其是聚餐時，看著朋友們刺溜吃著筋道爽滑的牛肉麵，心裡還是忍不住豔羨之感。

傳統的各種麵食是中國人餐桌上、舌尖上都無法割捨的美味

亦或是，漂泊許久的孩子突然泛起鄉愁，最想念的，不過是媽媽做的那碗炸醬麵，以前樓下小麵館幾塊錢就能重燃動力，現在只能在生酮減肥和想家難熬的糾結裡更添一絲愁緒。

唉，人生艱難，釋放了吃肉的自己，又丟了吃麵的一半，生活為什麼總是對我這個小鴨子下手呢？不由得落下了辛酸的眼淚。。

盛夏烈日，想吃得有滿足感，

又不願放棄體重……

為了滿足大家的高難度需求，我們百般求索，終於找到一個完美好物：

低碳水，有飽腹感，

保留了麵食的筋道軟糯，鮮香爽口，

還要便宜方便？？

你是認真的嗎？

答案是

當然！

如願以償，需求樣樣滿足。

撓頭幾天後，我們終於找到了兩款口味的魔芋涼皮，高難度需求樣樣滿足，自此徹底升級了辦公室的低卡食品餐單，生酮寶貝的購物車裡多了一個新寵。

話不多說，先上成分

香辣魔芋涼皮的營養成分表

為了創造出極致的口感，魔芋粉中加入了小麥蛋白來營造麵食的筋道粘糯，使得這款魔芋粉口感極似麵條，準確的說，更像涼麵皮，但碳水化物含量僅佔總熱量1%，料包裡碳水含量佔總熱量4%-5%。相比同是快手代餐的泡麵，資料優秀得多。

某知名品牌泡麵的營養成分表

從低碳的角度來說簡直完美，但有酮學要問，那脂肪含量呢？

自然不會負你。

97kcal的低碳一餐

香辣魔芋涼皮

看圖片覺得被騙了對不對，這油光可鑑的怎麼可能低卡？

事實上，圖中這份香辣口味的魔芋涼皮，熱量只有區區97kcal，比一根玉米還要少上40kcal。口味也很贊，完勝辦公室周邊所有外賣涼皮，吃起來酸辣暢快，地道秦椒的香氣直衝頭頂，非常有滿足感。

麻醬魔芋涼皮

另一款麻醬口味的熱量稍高，一份有440kcal，但勝在夠香，而且相比尋常正餐熱量還是低的。真材實料一大包麻醬，附上秦椒辣子的加持，拌勻吃起來齒頰留香，更受北方小夥伴歡迎，在辦公室收穫超多擁躉。

這就意味著，你可以

在此之外隨意補充你需要的優質脂肪

，與平常一樣吃到滿足為止，

不必擔心總熱量過高。

還有什麼比毫無負擔地滿足更令人滿足呢？

我們的辦公室姑娘們，以及早早嚐鮮的使用者，都在大快朵頤後愉快地證明，吃它，完全不退酮。

（廢話，碳水都基本沒有為啥退酮？）