便秘可以說是大家經常會遇到的一種健康問題，我們的腸胃在消化食物以後，如果不能夠及時將體內食物殘渣，以及代謝廢物及時排解出去，這些宿便殘留在我們身體裡，時間長了之後，自然而然會影響到我們的健康狀況。輕者可能會出現口氣渾濁，以及面板長痘的現象。而嚴重一些，可能會影響到腸胃消化粘膜的健康狀況，引起一些腸胃問題，因此自己還需及時注意，而今天說的就是冬瓜加一物，是天然“通便藥”，宿便清空空，口氣清新體重降。

冬瓜+白菜

冬瓜含有豐富的水分，並且算是纖維豐富，可以較好的對腸胃內的乾硬宿便，起到潤滑溼潤的作用，從而加速宿便的排解，而白菜也是含有豐富水分的一種蔬菜。白菜對於減肥以及控制血糖都有較好的幫助，用白菜搭配冬瓜煮湯食用，對於控制體重，排出宿便有著很好的幫助改善，可以說是不錯的減肥美食。

冬瓜+蘆筍

蘆筍含有豐富的曬元素，而其中的氨基酸鐵元素也是十分豐富，這些營養物質對於我們腸胃刮油去脂，促進身體排毒都有著較好的幫助，因此用蘆筍搭配冬瓜吃，也是較好的排便美食。對於有著常年宿便不通，以及肥胖困擾的人，可以作為日常的一種清毒排便的美食食用，對身體的改善也是非常顯著的。

冬瓜+甲魚

那麼甲魚為什麼可以搭配冬瓜來協助我們排便呢？我們都知道甲魚中含有豐富的動物膠成分，而這種動物膠成分，可以較好的吸附腸胃內的多餘雜質，從而協助腸胃清除附著的多餘油脂，以及毒素物質，有著較好的清理作用，加上甲魚裡面的維生素成分也比較高，可以幫助我們身體的內分泌系統恢復正常運作，從而協助身體進行迴圈排毒。因此將甲魚搭配冬瓜煮湯吃，也是促進宿便排出的較好方式，對於增強自己身體的免疫力也是很有幫助的。

冬瓜+荷葉

最後就是冬瓜和荷葉的經典搭配了，相信很多減肥的人也有喝過冬瓜荷葉茶，那麼為什麼荷葉能夠搭配冬瓜起促進排便呢？荷葉其實也是一種藥食兩用的食材，它含有豐富的清熱元素，以及大量的食物纖維，對於促進身體排毒，清火降熱，改善腸胃內油脂堆積的現象，有著顯著的幫助。

而冬瓜又含有豐富的水分，具有一定的利尿性。因此冬瓜搭配荷葉，無論是煮湯食用，還是乾製以後泡水飲用，對於刮油排脂，以及促進排便都有著比較顯著的幫助。算是一物多用，對於身體的改善也比較顯著。

大家如果平時經常遇到便秘問題，或者是肥胖困擾，不妨可以試試用冬瓜搭配荷葉泡水飲用，對身體還是很有幫助的。