建議中老年人，別太省錢，春天正是養肺黃金期，這4道菜該吃得吃。親愛的好朋友們，今天又到了，給大家分享美食的時刻了，你們準備好了嗎？

俗話說一年之計在於春，春天萬物復甦，尤其是對中老年人來說，春天正是養肺的黃金期，所以建議中老年人，別太省錢，這4道養肺菜，你一定要該吃得吃，接下來我就把這4道養肺菜的做法，分享給大家。

1、山藥炒木耳。

建議中老年人，別太省錢，春天正是養肺的黃金期，這4道菜應該吃得吃，這第一道就是山藥炒木耳啦，中老年人多吃山藥，對身體特別有好處，而木耳也是特別有名的清肺菜，接下來把做法，分享給大家。

木耳提前泡發三小時，擇洗乾淨備用，山藥洗淨後削皮，切成薄片，鍋中水開後放點鹽，把山藥木耳下鍋，燙20秒後撈出備用。

接著鍋留底油，蔥花炒香後把山藥木耳下鍋，放點少許的生抽，再來點雞精味精翻炒均勻，不需要勾芡就可以出鍋裝盤了，口感脆嫩，中老年人別太省錢，這道菜你該吃得吃。

2、白蘿蔔炒粉條。

建議中老年人，別太省錢，春天正是養肺的黃金期，這4道菜應該吃得吃，這第2道就是白蘿蔔炒粉條了，白蘿蔔的水分豐富，中老年人多吃對身體特別有好處，接下來把做法分享給大家。

白蘿蔔買來後，洗淨削皮切成細絲，紅薯粉條提前用溫水泡發半小時，鍋留底油，蔥姜八角幹辣椒炒香後，把白蘿蔔下鍋，翻炒一分鐘然後放蠔油生抽各一勺，再來老抽一勺，精鹽半勺，白糖一勺，雞精和味精調味。

接著把紅薯粉條下鍋，再次開大火翻炒一分鐘，然後出鍋時放點香菜段，淋點香油就可以出鍋啦，口感脆嫩，中老年人別太省錢，這道菜該吃得吃。

3、銀耳紅棗羹。

建議中老年人，別太省錢，春天正是養肺的黃金期，這道菜該吃得吃，這第3道就是銀耳紅棗羹了，銀耳和木耳一樣，中老年人多吃，特別有好處，接下來把做法，分享給大家。

銀耳提前用涼水泡發一小時，擇洗乾淨備用，乾紅棗去掉紅棗核切片，鍋裡來勺清水，先把銀耳下鍋煮上十分鐘，把銀耳的膠質煮出來，然後再根據個人口味，放點冰糖，冰糖煮化後再放點紅棗，煮上個三分鐘就可以喝了，口味香甜，中老年人別太省錢，這道菜該吃得吃。

4、姜拌藕。

建議中老年人別太省錢，春天正是清養肺黃金期，這4道菜該吃得吃，這最後一道，就是姜拌藕了，藕片裡面的營養和維生素，特別適合中老年人來吃，接下來把做法分享給大家。

買來的蓮藕，洗淨後削皮，頂刀切成薄片，水開後放點白醋，這樣能防止燙出的藕片變黑，然後把藕片下鍋，燙個40秒後撈出來，用涼水沖涼 放在盆中，接著切點薑末放點香菜，放上一勺糖，一勺半的鹽，再來一勺白醋，少許的香油，翻拌均勻就可以裝盤了，中老年人別太省錢，這道菜該吃得吃。

總結：

怎麼樣朋友們，看完文章，這次知道春天是養肺的黃金期了吧，中老年人別太省錢，這上面這4道菜，你一定要該吃得吃，記得把文章收藏好，咱們下期見。