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不用一滴油,就能“酥”化你的鳳尾蝦球,無油無脂更健康

2022-05-21由 天天聽好歌 發表于 美食

也忘記了什麼時候接觸的鳳尾蝦球了,一直想念它的味道,今天,就給大家分享這道能“酥”化你的風味蝦球。土豆的香和鮮甜的蝦完美的結合在一起,用空氣烤箱做的與油炸的口感無任何區別,無油脂更健康。

這道鳳尾蝦球是福建省的傳統特色名菜,色澤金黃,蝦尾赤紅,外酥裡嫩。尤其適合小孩子食用。而且活蝦營養豐富,易於消化,老幼皆宜。

不用一滴油,就能“酥”化你的鳳尾蝦球,無油無脂更健康

土豆的營養成分也非常豐富,吃法多樣,可炸、可煎、可炒、可煮,既可以擺上餐桌,也能充當街邊小吃,現在土豆已經成為家喻戶曉的食物了。那麼今天,小編就來給大家分享這道鳳尾蝦球:

鳳尾蝦球

食材:土豆2個、鮮蝦、雞蛋

配料:澱粉、料酒、胡椒粉、麵包糠、鹽、十三香

不用一滴油,就能“酥”化你的鳳尾蝦球,無油無脂更健康

做法詳解:

【步驟一】準備好食材,土豆煮熟,鮮蝦清洗乾淨,去殼留蝦尾,挑出蝦線,放入1勺料酒和適量胡椒粉醃製15分鐘。

【步驟二】土豆搗成泥,加入少許鹽和十三香拌勻,取適量土豆泥裹緊蝦,蝦尾要留在外面。

不用一滴油,就能“酥”化你的鳳尾蝦球,無油無脂更健康

【步驟三】裹上澱粉,依次擺好,在蛋液浸泡下迅速撈出,放到麵包糠一圈,要裹上厚厚的麵包糠。

不用一滴油,就能“酥”化你的鳳尾蝦球,無油無脂更健康

【步驟四】烤箱選擇空氣炸功能,放入烤箱網,170度烤15分鐘即可出鍋。出鍋後沾上番茄醬即可食用。

不用一滴油,就能“酥”化你的鳳尾蝦球,無油無脂更健康

——有話說——

1、土豆一定要蒸熟,不然不容易搗碎,而且不熟影響口感,大約中火20分鐘即可。

2、麵包糠一定要沾均勻,不然漏出一點會很難看。

3、第二步中,將蝦仁包裹起來,使勁要小,避免把蝦肉碾碎。

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