8道寶寶西紅柿輔食,酸甜可口顏色亮,寶寶吃得超認真
1、番茄米糊
食材:
番茄1個、米糊15g
做法:
西紅柿洗淨,用刀在底部劃十字,用開水裡燙一下去皮,挖去內芯,切塊。
放入蒸鍋中蒸15分鐘,再倒入攪拌機中攪拌後過濾備用。
寶寶米糊攪拌好。
再放入適量的番茄泥,攪拌,即可。
2、西紅柿胡蘿蔔泥
食材:
胡蘿蔔20g、西紅柿1個、無鹽蔬菜湯10ml
做法:
西紅柿洗淨,用刀在底部劃十字,冷水浸泡去皮,挖去內芯,切小塊。
胡蘿蔔去皮洗淨切片。
兩者放入鍋中,用冷水煮熟。
西紅柿用攪拌機攪成泥,胡蘿蔔用勺子壓成泥。
將胡蘿蔔、西紅柿混合,倒入適量無鹽蔬菜湯,攪拌均勻,即可。
3、西紅柿豬肝泥
食材:
西紅柿、豬肝、姜適量
做法:
西紅柿洗淨用刀劃十字,在開水裡燙一下去皮、切丁備用。
豬肝用清水多洗幾遍,切成小片與薑片一起泡半個到一個小時,期間要換水清洗3-5遍。
泡洗好的豬肝和薑片放到鍋裡煮開,撇去髒沫,盛出(可用熱水再衝洗一遍)。
煮好的豬肝和西紅柿放在一起,蒸20分鐘左右。
把蒸好的西紅柿、豬肝一起放到料理杯打成泥(蒸好的西紅柿豬肝裡有水可以加適量到料理杯)。
根據寶寶的咀嚼能力決定泥的粗細程度,剛新增輔食的寶寶可以打的細一點。吃不完的可以放到冰凍格冷凍起來。
4、西紅柿雞蛋麵
食材:
龍鬚麵100克、青菜50克、西紅柿30克、雞蛋1個
做法:
青菜、西紅柿洗淨切碎。
先把油鍋燒熱,加入一大碗水燒開。
把切好的青菜、西紅柿丁放到湯裡煮。
燒開後下掰碎的龍鬚麵,煮3分鐘左右。
雞蛋打散,淋入再稍煮片刻即可。
5、番茄鱸魚丸
食材:
鱸魚150克、雞蛋30克、番茄、肉湯適量
做法:
鱸魚去皮、去刺,放碗中研碎。
加入雞蛋混合,做成丸子後上鍋蒸熟。
把番茄放入肉湯內煮。
再將蒸好的魚丸放入肉湯內煮沸即可食用。
6、西紅柿瘦肉粥
食材:
米適量、1~2枚番茄、瘦肉適量
做法:
米洗淨,浸泡15分鐘,再放入電飯煲中煮。
番茄用開水燙5分鐘去皮,按紋路切塊。
適量瘦肉刀背剁碎,清水慢洗,下鍋過水去血,撈起。
米粥煮熟後,再放入番茄肉末下鍋煮熟,即可。
7、番茄牛肉燴飯
食材:
牛肉30g、生菜一片、西紅柿半個、金針菇適量、米飯適量
做法:
將食材全部洗淨、切碎。
起鍋倒一點點油,炒牛肉丁,至變色。
然後加入金針菇碎。略炒。
再加入西紅柿,炒出汁。
西紅柿出汁後,加適量熱水。
水開後,加入米飯攪勻。
最後加入生菜碎,煮兩分鐘後大火收汁,即可。
8、西紅柿鬆餅
食材:
西紅柿適量、雞蛋1個、低粉適量、白糖10g
做法:
西紅柿打成汁過濾。
蛋清蛋黃分離,蛋黃加入西紅柿汁裡面,再加入適量低筋麵粉拌勻。
蛋清加白糖打發。
打發的蛋清和西紅柿糊放在一起攪拌均勻。
鍋中熱油,倒入麵糊,攤成小餅,煎至兩面金黃即可。
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