家有一小寶寶，今年3歲，看著人小，食量蠻大，而且對食物有點挑剔，一樣的早餐超過3次就不愛吃了。現在只能每天不重樣的來做，真是苦了媽媽呀！孩子從小就吃家裡做的食物，嘴巴比較刁，難伺候呢！雖然孩子小，但是早餐不能馬虎，不能將就的，要做的營養均衡，不單一，大家可以跟我學這7天不重樣的，做法挺簡單的！

星期一：金槍魚雞蛋三角飯糰，紫薯，泡泡奶。孩子休息了2天，要爬起來去幼兒園讀書了，先要在家把早餐吃了呢！愛吃各種飯糰，就安排上了，米飯定時煮出來，一鍋米飯大人也是一樣吃的，孩子的就花點心思來做，口感有一點點鹹味，不容易吃膩，搭配紫薯，吃的飽飽，再來一杯泡泡奶完美。

星期二：青醬菠菜面，牛奶。這麵條是加了菠菜汁揉的麵糰，提早一晚把它做好，早上起來煮上一鍋，放入自制的青醬拌一拌，口感一級棒，給孩子盛出一碗，再放入點松子吃起來噴噴香，吃上一碗就能飽了，再喝一杯牛奶搞定。

星期三：兒童饅頭，蒸餃，紅棗銀耳羹，西蘭花，鴿子蛋，乳酪。看著好豐富呀，其實做法簡單的，提前把饅頭做好，早上時候把速凍餃子和饅頭一起蒸制就行，西蘭花是水煮的，一點點鹽調味，加個鴿子蛋，太營養了，一碗銀耳羹潤潤，太讚了。

星期四：烤砂糖吐司，番薯，水果，芝麻奶。這款早餐孩子比較喜歡，因為甜蜜蜜，吐司刷上蛋液，撒入白砂糖放入烤箱烤制幾分鐘，脆脆香香的外殼，孩子能吃2片，再來點粗糧，水果，補充維生素，搭配一杯芝麻奶，香甜可口。

星期五：彩色蝴蝶面，豆漿。提早一晚把蝴蝶面做，也可以採購市售都行，彩色部分就是各種蔬菜汁揉的面片。起來後煮上一碗骨湯的面，鮮美可口，放入孩子喜歡吃玉米青豆，也可以搭配幾塊排骨，再來一杯豆漿，建議一週最多喝一次自制豆漿。

星期六：肉包，花椰菜，香蕉，鴿子蛋，乳酪，核桃奶。週末也不偷懶，早早給孩子做了美味，肉包現包的，因為時間充足，其他一部分可以冷凍，到時候想吃就蒸一蒸就搞定，蔬菜就選擇冰箱裡有的，蛋和奶每天不可缺，核桃還能補腦呢！

星期天：芝麻黑米粥，炒雞蛋，蝦仁西蘭花，乳酪片。定時煮了一鍋粥，全家人一起吃，孩子就給她加了點乳酪，吃起來香香的，配點好吃少油的配菜，搭配米粥吃起來最棒了。

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