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天冷了,吃肉不如吃這菜,簡單燉一鍋,營養好消化,孩子很愛吃

2022-03-06由 環球品食 發表于 美食

時間一晃眼就過去了,今年的冬天異常的寒冷,每天出門很困難,每天晚上回家,需要給家人做一桌豐盛菜餚,我家孩子不愛吃肉,餐桌也不能虧待孩子,準備給孩子做一道熱騰騰的菜餚——胡蘿蔔木耳燒老豆腐,豆腐是日常生活中很常見的食材,老豆腐就適合煎著吃,搭配幾種配菜,菜色讓人看起來特別有食慾。很多人第一次吃這道胡蘿蔔木耳燒老豆腐,到底應該如何烹飪呢?趕緊跟著小編學起來吧。天冷了,吃肉不如吃這菜,簡單燉一鍋,營養好消化,孩子很愛吃。

天冷了,吃肉不如吃這菜,簡單燉一鍋,營養好消化,孩子很愛吃

【胡蘿蔔木耳燒老豆腐的正確做法】

食材準備:準備一個粗細適中的胡蘿蔔,挑選黑木耳18克,準備老豆腐400克(我家經常吃豆腐,老豆腐適合煎著吃,豆腐很有韌性,燒出來特別入味),準備兩個青椒,黃豆醬少許,適量食鹽,幾瓣大蒜,清水一大碗,花生油適量,香醋少許,生抽半勺,水澱粉一小勺,半勺老抽,雞精5克,其他調味品。

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具體烹飪步驟:

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1:準備一些食材備用,將老豆腐過一遍冷水,豆腐切成厚厚的片(建議是長方形的片,這樣更容易煎好)

2:豆腐要瀝乾水分備用,將黑木耳用溫熱水泡發開,去掉不能吃的根部,黑木耳用清水搓洗乾淨,撈出備用。

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3:大蒜全部剁成細末,幾個青椒都洗淨切成塊,胡蘿蔔處理乾淨斜切成片,準備煮一些熱水,加上食鹽半勺,黑木耳和胡蘿蔔片下鍋燙一下,將其都撈出備用。

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4:鍋底放入一些油燒熱,鍋底均勻撒上食鹽,豆腐全部鋪在鍋底,中小火慢慢煎,豆腐兩面都煎熟,盛出。

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5:鍋中留少許食用油,鍋底加上一些蒜末,倒入青椒塊和胡蘿蔔,最後倒入黑木耳大火煸炒片刻,盛出備用。

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6:鍋裡重新加上油少許,加上一勺黃豆醬炒出香味,加上小半碗清水,加上生抽和老抽適量,倒入煎好的豆腐,蓋上鍋蓋小火燜3分鐘左右。

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7:揭開鍋蓋放入配菜(胡蘿蔔,青椒和木耳),開大火快速翻炒幾下,等待湯汁慢慢收幹,加上水澱粉,迅速翻炒幾下。

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8:出鍋前加上少許鹽,雞精和味精適量,煮10秒左右,收汁出鍋。

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胡蘿蔔木耳燒老豆腐是武漢人餐桌的家常菜,老豆腐用來煎著吃非常入味,木耳提前泡發,木耳和胡蘿蔔需要熱水焯燙,老豆腐切成塊要瀝乾水分,豆腐要中小火慢慢煎熟,記得先炒配菜,後加上油炒黃豆醬,加上清水和豆腐塊,最後下一些配菜,慢慢將汁水收幹,調入水澱粉增強口感,新增一些食鹽調味,出鍋。

豆腐不如試著這樣做著吃,我家孩子搶著吃,比吃肉更解饞,你們知道如何烹飪這道胡蘿蔔木耳燒老豆腐嗎?(所有圖片來自網路)

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