女人到了四十歲就已經是很老的了，再過幾年，更年期也就要來了。或者有些脾氣暴躁的，更年期是會提前的。我們女性朋友一定要多加的愛護我們的身體。今天來給大家推薦一個美食，乾淨又護膚，來看看吧！女性常吃“它”，大肚子變小，面板越來越好，子宮越來越乾淨！“它”就是紅豆，紅豆中含有的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、健美減肥的作用。還有就是紅豆中的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒。今天給大家帶來了紅豆芋圓湯，下面的做法和步驟大家喜歡的話就點個贊吧！

手工芋圓地瓜圓紅豆湯

By Apple～SH

配料：

紫薯 1個、紅薯 1個、芋頭 1個、西米 2把、木薯粉 1斤、澱粉 適量、白糖 適量、純牛奶 1瓶

烹飪步驟：

1。先把紅薯紫薯芋頭削皮切塊蒸熟

2。分開3個碗攪拌均勻放白糖，喜歡甜就放多1勺

3。加木薯粉少量澱粉

4。板上放少量木薯粉防止沾搓成一條一條切一小塊一小塊

5。手工圓就做好啦

6。水一開把手工圓丟一下煮，煮好撈起來備用注意不要煮久就不Q了，再煮西米和紅豆後放芋頭塊好後放煮好的手工圓就可以了

7。再放點糖牛奶就0k了也可以放點椰汁還是椰漿

8。大功告成

烹飪小貼士：

1、紅豆如果生蟲了，會有很多蟲屎等小顆粒；然後看顆粒大小均勻飽滿的為上品；再看色澤，如果是去年或前年等不新鮮的，它的紅色不鮮豔、很乾澀或像褪了色。把紅豆倒在淡鹽水裡，完全浸沒在水中就是好的紅豆，浮在水面是不好的紅豆。2、我們在挑選玉米時要選那些顆粒看起來透明的，因為透明的玉米比較嫩，水分多，吃起來味道更好，特別是用水煮後，吃起來軟軟的，就像肯德基中賣的那種玉米一樣。而不透明的玉米用水煮後吃起來硬硬的，不是太好吃。

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