天冷吃什麼合適？當然是熱騰騰的火鍋啦！毛肚七上八下涮10秒，口感Q彈爽脆。你是不是最愛這樣吃？

但是小編提醒，這樣吃火鍋有風險！

每週一次火鍋，視力突然下降

杭州項女士今年58歲，在一眾美食中，火鍋是她的最愛，基本上每個星期都要吃。一個月前，項女士突然覺得左眼看東西越來越模糊。

一開始，項女士以為自己的眼睛老花加深了，去眼鏡店配了眼鏡。但半個月過去了，她的眼睛越來越不對勁。

項女士急忙到附近醫院就診，這時她的左眼的視力只有0。1了。經過檢查發現，項女士的弓形蟲抗體呈陽性，結合眼部的病變特點，考慮患者為弓形蟲感染。

據瞭解，弓形蟲是一種寄生蟲，而貓和其他貓科動物是弓形蟲的終宿主，它在腸上皮細胞內進行有性增殖，形成卵囊。

經過相應的眼科治療，項女士視力得到了部分恢復，但是由於病情拖得太久，想要恢復之前的視力幾乎不太可能了。

染上寄生蟲可能和吃火鍋習慣有關

項女士感到奇怪，自己沒有養貓，也沒有碰過貓，怎麼就會感染上弓形蟲呢？

在進一步瞭解過程中，醫生得知，原來項女士是深度火鍋愛好者，而且深愛火鍋的“網紅吃法”：毛肚涮10秒，七上八下；肥牛涮1分鐘……她也最愛這種鮮嫩的口感，而讓她患上寄生蟲的原因可能就在於此。

醫生介紹，弓形蟲在家畜中流行很普遍。血清陽性率以貓為最高，其餘依次為豬、犬、羊、牛、馬等。弓形蟲主要會侵犯眼、腦、心、肝、淋巴結等。尤其是在眼科，眼弓形蟲病並不少見。

醫生特別提醒，涮火鍋時，如果一味追求鮮嫩口感，肉片入鍋涮一下就入口，很容易感染弓形蟲。很多人吃火鍋時，往往只把肉片稍稍一燙，這種短暫的加熱並不能殺死寄生在肉片中的弓形蟲。如果食用加熱不足的肉類，就會導致相關感染狀況出現。所以不少感染弓形蟲的人往往是發生在食用火鍋後。

醫生建議，吃火鍋最健康安全的吃法是將食物充分煮熟，食物在火鍋湯料溫度達到100℃時涮煮並保持一定的時間。目測雞肉、魚肉變成白色，豬牛、羊肉變成淺褐色，蝦蟹變成橙紅色，才可以放心食用。

此外，生吃一些牡蠣、蛤等貝類也要小心。這是因為弓形蟲傳染性卵囊在海水中可存活數月，如果吃了被感染的貝類，就有感染的風險。

喜歡火鍋的小夥伴們

下面幾點要注意了

選擇可靠店鋪和新鮮食材

從光顧可靠的火鍋店開始。在選擇店鋪時，應注意店內的衛生條件、食物的儲存狀況和員工的個人衛生情況等，這些都是判斷該店鋪是否可靠的先決條件。

選擇新鮮的食材：肉類要色澤鮮明且有彈性，海鮮要新鮮，貝類海鮮要外殼完整且觸碰時會合口。

保持個人及食物衛生

在享用火鍋時，我們要選擇清潔的餐具。在進食及處理食物材料前，雙手必須徹底洗淨，以防食物被細菌汙染。

家庭自制火鍋時，要洗淨蔬菜，肉類最好切成薄片，較易煮熟；貝類的外殼要洗擦乾淨，去除內臟。

食物要徹底煮熟

徹底煮熟食物是安全進食火鍋的最重要的一個環節。海鮮類的食材要徹底煮熟才可進食。

每次新增水或湯汁後，應待湯汁在沸騰後才可把鍋內的食物取出。

鯇魚可能含有食源性寄生蟲——中華肝吸蟲。我們在處理時應先把它切成薄片，食用前應確保徹底煮熟。

進食半熟的豬肝是不安全的，除了細菌外，豬肝還可能帶有肝炎病毒。在享用火鍋時，將切片的豬肝放在沸水中烹煮至少三分鐘才可進食，帶有血水的豬肝千萬不可直接吃。

勿用生雞蛋蘸熟食，進食未煮熟的生雞蛋或混合生雞蛋的醬料可能導致細菌性食物中毒。有裂痕的雞蛋較易被病菌汙染，要即時棄掉，在接觸雞蛋後，要徹底清洗雙手。

食物要儲存在合適的溫度下

家庭自制火鍋時，選購的食材要儲存在冰箱內，且生熟食材要分開擺放（上熟下生）。

不可把冷凍的食材直接放在室溫下。

食安小貼士

大家在吃火鍋時，既要享受美食，亦要注意進食分量及營養均衡的原則，最好多吃高膳食纖維的蔬菜。如火鍋產品附有營養標籤，大家也應留意有關營養成分的資料，儘量地選擇脂肪、鈉（即鹽）和糖含量較低的食物，保持健康飲食。