夏季的到來，會讓很多人感到不適，總是覺得喉嚨乾乾的，有的時候還會上火發炎，我就親身經歷的這個事情，也是怪自己貪吃造成的，本人喜歡吃辣的東西，那天正好休息又遇到下雨，待在家裡挺無聊的，就在超市買了兩包辣條，一口氣將兩包辣條都吃了，當時只是覺得嘴巴辣的難受，可就是過癮呀，因為夏天熱的很久沒吃了，就欠這個，睡覺前還好好的，早上起來，嘴巴就感到疼，我也不當回事，後來疼的實在沒辦法，就買了些西藥吃，吃了三天都不管用，這三天連吃稀飯都覺得疼，只有去醫院看了，打了消炎點滴才好轉，醫生交代我夏天來了，要多吃去火的食物，別貪吃重口味的東西，從那以後真是不敢了。

生活中，可以達到去火的食物有很多，多吃這些食物，慢慢調理，從根本上解決，那麼平時就很難上火了，不然吃西藥只能解決一時，它是治標不治本的，下面幾種食物大家要多吃，去火氣效果非常好，看看你都經常吃嗎？若沒有，趕緊在這個夏季吃起來。

第一種：苦瓜。很多食材都是長在該有的季節，就像苦瓜，夏季很熱，隨便吃點東西就很容易上火，比入不吃辣的，吃點油炸食物，也會上火，那麼我們在吃這些食物的同時，配上一些下鍋的苦瓜來吃，效果就會好很多，若每天都能吃上一些苦瓜，可以增加食慾，又能解解膩，做點涼拌苦瓜，或者苦瓜炒雞蛋都很不錯，它可以夏季最好的食材。

第二種：綠豆。苦瓜雖下火很好，但很多人都接受不了它的苦味，覺得難以下嚥，也之後小部分的人喜歡吃。不過沒關係，夏季還有很多下火食物，比如綠豆就是眾所周知的，還記得在上高中的時候，學校裡經常煮綠豆湯給我們免費喝，夏季消暑的好東西，綠豆不僅可以做成綠豆粥，還能做成綠豆沙更加不錯，去火效果很好，並且綠豆中含有大量營養元素，每天來碗綠豆粥，又下火解暑，又增加營養，這是夏季裡，家庭中不可少的食物。

第三種：西紅柿和聖女果。這兩個食材也是夏季豐收的，這個季節買西紅柿大多都是自然成熟的，不像冬季西紅柿就很難吃，這個時候的西紅柿酸甜汁多，可以直接吃，也可以涼拌來吃，我最喜歡西紅柿切好後，撒點白糖來吃，冰涼甜蜜口感真是太好了，西紅柿含有大量的維C，還有纖維素，多吃西紅柿具有美白效果，而且西紅柿有清火的功效，所以在夏季一定要多吃西紅柿，買些聖女果當水果吃真不錯。

第四種：西瓜。西瓜在夏季人人都喜歡吃，甜蜜多汁惹人愛，而且西瓜也是性涼的水果，很適合夏季來吃，西瓜內含大量水分，夏季裡我們很容易缺少水分，多吃西瓜能補水，還有降火的功效，每天來幾塊西瓜來給自己降降火吧，不過它的含糖量很大，喜歡吃也別太貪吃了，適可而止，免得過了一個夏季居然胖了，結果還不知道為什麼。

這些食材都是我們身邊常見的，到了夏季要少吃那些辛辣重口味的食物，多吃這4種降火去火消暑的食物，對身體大有幫助，別再讓喉嚨疼的說不了話，吃不了飯，只有自己受罪了。