“十人九胃病”，這話一點都不誇張，不少年輕人，甚至是學生都被胃病找上門，一度被稱為“胃病大國”。

得了胃病，就會經常有胃痛、上腹部不適、腹脹、噯氣、燒心、打嗝、反酸的不適感。

而到導致胃病的原因，除了飲食、生活習慣有關外，胃幽門螺桿菌也是主要元兇之一。

幽門螺桿菌長期在胃裡，不斷的繁殖生長，就會破壞胃黏膜平常，發展為各種胃病，甚至是胃AI。要是在胃部中含量嚴重超出，是會增加胃ai的出現機率。因此要是我們發現自己的胃部出現了幽門螺桿菌，一定要引起重視，不能任其發展。

一位張姓男子，因胃不舒服到醫院檢查，結果顯示幽門螺桿菌的數量高達1039，嚴重的超出了正常的標準，好在經過一段時間的藥物治療和自我控制之後，再到醫院複查的時候發現幽門螺桿菌的數量降到了27，醫生建議：張先生的做法值得胃病的患者學習！

首先分離碗筷。幽門螺桿菌是有傳染性的，可以透過共餐、互相夾菜、共用碗筷等方式傳播。所以感染了幽門螺桿菌，最好是用自己專用的碗筷，或者分餐進食，避免傳染給身邊人，造成交叉感染，增加清除難度。

其次注意飲食。幽門螺桿菌不單能存在於胃裡，還可能會存在於食物中，所以，如果你喜歡吃生食、生魚片、生肉之類的食物，那要注意了，會增加幽門螺桿菌的感染機率，使得幽門螺桿菌清除難度增加。而且生魚生肉，還可能存在寄生蟲，更應該少吃，張先生主動做到這點，是非常好的，可以儘可能避免幽門螺桿菌二次感染。

最後，多吃2種天然“胃菜”，保護胃黏膜

猴 頭菇，公認的養胃食材，所含的營養成分，能夠很好的修復和保護胃黏膜，促進腸胃蠕動，更好地消化和吸收食物的營養，同時未被身體吸收的成分，能夠及時被腸道排出體外，保證了腸胃健康，身體自然的也就會更加健康。

南瓜，含有很豐富的碳水化合物和果膠，可以幫助保護和修復胃黏膜，讓胃減少外界的刺激。同時它含有豐富的膳食纖維，能很好的促進腸胃蠕動，對腸胃健康都是十分有利的。

消化科建議，幽門螺桿菌，胃不好這麼做

準備黑糯米，丁香，橘皮，砂仁，茯苓，桑葚，大棗，羅漢果等養胃食材組成，溪香凰茶，開水沖泡一日三次，養胃殺菌，保護胃黏膜。

黑糯米：修復胃黏膜

丁香：中和胃酸，抑制幽門螺桿菌

橘皮：消除腹脹，助消化

沙棘：消食，緩解腹痛

堅持喝，能很好的修復和保護胃黏膜，幫助緩解胃部不適，抑制幽門螺桿菌。