要講減肥，必須要認真，不能人云亦云。同樣的減肥方法適合，可能針對不同的人，起到的效果都會不一樣。我就在想一個問題，要是

我5個月減40斤的經驗，不適合有些人

，但是他作為參考，去實踐，沒有作用怎麼辦？

所以我決定換一個角度來說說減肥這件重要的事情。

大家都是一日三餐，有的人，每天飯量都很大，但是怎麼吃都不會長胖。

而作為一個胖子，好像喝白開水都會長肉，有沒有這種錯覺？那麼為什麼只有你慢慢吃成了胖子？

一、天生就是個胖子

這就是個遺傳問題，有的人生下來三四斤，而有的生下來七八斤。就像我家，姐弟四個，我姐姐和兩個弟弟出生的時候，據我媽講，只有四五斤。而剛出生的我，卻足足有八斤四兩。

以前在學校，吃得不是很好，所以大家都偏瘦。記得有一年過年，寒假放了一個來月，開學之後，我同學發現我長胖了好多，但是我姐姐和弟弟他們體重卻還是沒什麼變化。

我老家，有三個乳名叫胖子的人。在15-25歲的時候，都不怎麼胖，現在又變成了村裡面的三大胖子，有一個叫胖坨，最重的時候有210斤。

所以，生下來就很重的人，好像身體裡就有容易長胖的基因，這個就沒辦法，稍不注意就變胖了，需要減肥，也比人困難得多，需要更多的毅力。

二、喜歡各種美食的人

有句話怎麼講的？“

臉大脖子粗，不是大款就伙伕。

”這個伙伕，其實在我眼裡可以理解為喜歡各種美食的人。雖然看起來大家都是一日三餐，但是鍾愛於美食的人，往往在一日三餐外，折騰一些別的美食。還有，喜歡美食的人，往往對當地各種飯店的美食，瞭如指掌，時不時地要出去搓一頓。這樣每天比別人多吃一點，日積月累，一年下來就比那些不怎麼喜愛美食的人，多攝入了太多的熱量。

其實我就是一個非常喜歡美食的人，以前經常自己會鼓搗一些稀奇古怪的美食。而且，這種瞎折騰出來的所謂美食，熱量也都特別高。以前弄的滷豬腳、滷肉、川味雜醬、自釀葡萄酒等等。

所以，喜歡各種美食的人，總是比那些對飲食要求不太高的人，會更容易長胖一些。

三、心態比較好的人

心寬體胖，雖然這句成語是用來形容人心胸開闊，外表安詳。但是用在胖子身上也很貼切，可以表示另外一種意思“心寬則體胖”。因為人心胸比較寬廣，不容易生氣，什麼都能想得開，不容易有煩惱，所以就自然而然地胖了起來。我們生活中，就有很多這種人，每天跟個二哈（說我自己）一樣。生活過得很自在逍遙，很安逸，一不小心就長胖了。看看賈玲跟沈騰，這兩個人，就讓我想到他們也是“心寬體胖”的一類人。

也有好多結婚之後的男人，慢慢變成油膩肥胖的樣子，就是太安逸了。這也就解釋了，為什麼失戀的時候，會變瘦。心情不好，吃啥都沒胃口，自然就瘦了。開心的話，吃什麼都香，一不小心，又幹掉三碗大米飯，不胖才怪。

還有一些，本來有點微胖，面板很好的女人，後來因為婚姻不幸福，你會發現，她們會慢慢瘦下來。當然這個說法不絕對，但是微胖的女人，多數婚姻都比較幸福，所以你要是個女人，剛好已經結婚，看到這裡，那麼恭喜你，你的婚姻在我看來比較幸福。你想要減肥，只不過是對自己有更高的要求，希望自己更美一點。

減肥這事，有的人會很簡單，有的人會很難。我們要仔細分析，自己到底因為什麼原因胖起來，這樣找到問題的關鍵，才能更有效地調整自己的飲食，讓自己瘦下來。

我是一個熱愛美食的人，但是我現在不會因為喜歡美食，而再次變胖。我寫這些，因為以前自己減肥的時候，也是參考了好多關於減肥的文章，才慢慢找到合適自己的方法。更多的是透過飲食來達到減肥的目的。

希望我的文章，對需要減肥的你們有幫助，後期會繼續更新關於個人減肥經驗的文章，大家關注下，覺得有幫到你，也請點個贊，收藏關注下，能給個評論，更是不勝感激！