書上說：女性生娃的疼痛等級相當21根肋骨同時骨折！而人體最多承受40指數的疼痛，但對女性生娃時卻要經歷高達57指數的疼痛。但這些疼痛，遠沒有以下這些“疼痛”傷痛大。

有一種“整容”叫撒貝南老婆

撒貝南在採訪馬雲後，徹底放飛自我。如今的撒貝南成了很多人心中的“男神”。

44歲的撒貝南早已成婚，一家三口的小日子過得甚是甜蜜。眾所周知，撒貝南的老婆李白是一名外國人，兩個人的領證照片曝光後，很多人對這個“膚白貌美大長腿”的外國妞有了好感。

現在李白也已經升級成為媽媽，對比領證時的容貌，生娃後的李白與之前簡直判若兩人。

領證時的李白：五官立體，巴掌大的臉，身材高挑，身形勻稱。

生娃後的李白：五官變化，臉部有了明顯的肉感，身材也變得臃腫起來。看起來如同一個“大媽”一樣。

若是走在路上，或許都不敢她。網友也紛紛留言表示：不敢相信這一幕。

生產後，五官變化、身材走形都是產後帶來的“傷痛”，對比生娃的疼痛來說，這些也許才是女性最在意的點。

那麼為什麼撒貝南媳婦樣貌變化，身材走形如此嚴重呢？

為什麼女性要注意坐月子

撒貝南的老婆是一名外國人。在國外很少有女性坐月子，在意產後修復的過程。而這一點也恰好是李白樣貌變化，身材走形的關鍵。

那麼女性為什麼要坐月子，要注重產後修復呢？

1）恢復身體機能

一般女性在生完寶寶後需要大約6周的休息時間。

也就是說身體恢復期需要6周左右。這個時間段的休息正好讓女性在生孩子時流失的氣血補充回來。

女性在產後都需要透過坐月子的這一個休息的時間段，讓因生產時受到影響的子宮和心臟恢復一段時間。等出月子後身體才會恢復到孕前的水平。

2）減少疾病的發生

生產後修復的這段時間，也是為了讓很多女性減少月子裡疾病的發生。比如：頸椎、腰椎、老寒腿、近視眼等。

3）防止身材容貌變化

坐月子或產後修復都是為了女性的身體代謝加速，這樣才能靠衰老，防止因為月子裡營養的增加導致身材的走樣。

所以女性在生產後，建議坐好月子或做好產後修復。

如何防止產後變化

在生產後，除了坐月子和產後修復外，一定要注意控制飲食加運動，不然即使做了月子也容易五官變化，身材走樣的。

1、飲食

1）葷素搭配

產後的飲食一定要注意葷素的搭配，不要按照自己的喜歡去食用。一方面是為了保證營養的攝入，二是保證母乳的充足。

2）飲食清淡

在生產後，前1、2天飲食要清淡一些，防止女性沒有母乳。同時產後的飲食習慣，也影響著出月子的飲食習慣。清淡的飲食更有利於產後女性的身材恢復。

3）注意節制

在飲食上，產後的女性一定要注意節制，不要大吃大喝。有飽腹感即可，不要將胃撐大，不然除了月子後，減肥也是很困難的。

2、運動

在產後適當地做一些運動有助於減肥，幫助女性恢復身材。但剖腹產的媽媽要注意刀口的恢復情況，不要匆忙運動。

1）瑜伽

產後的女性，可以在家裡做一些與瑜伽，幫助女性放鬆心情。讓女性有一個安靜的時間。

同時瑜伽也能讓產後的女性身體變得更加柔軟。有利於女性的身體恢復。

2）有氧

女性在產後，可以做一些有氧運動，如：走路、慢跑等等。這都有助於女性體力的恢復。

幫助女性養成良好的行為習慣，在以後保持運動的習慣，有助於維持女性的體型。

3）盆底肌等修復訓練

女性生產後，可以做一些修復盆底肌等其他部位的動作，頻率不要過大，速度不要過快。有利於改善女性產後漏尿等習慣。

運動，對於產後的女性是非常友好的。想要保持身體的苗條，一定要注意飲食的控制和運動的頻率哦。

無論是外國女性還是中國女性，在生產後都應該注意自己的身體變化。五官變化或身材走形都是產後需要面對的問題，但只有你積極地面對，才能改善。在生產後，注意修復也是為了讓女性保持年輕與漂亮。

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