3月16日，在第二屆“315+E”雲打假健康科普晚會上，包括中國科學院院士葛均波、北京協和醫藥婦產科主任醫師譚先傑等多位知名專家集體闢謠，闢謠內容主要是目前十大最具蠱惑性的健康謠言。

下面就來跟DrX看看這些謠言是怎麼騙人：

女性來月經是身體在排毒？

這個謠言由來已久，但現在只需要記住北京協和醫院婦產科主任醫師譚先傑說的一句話就行：月經不是排毒，過多和過少都不好。

月經是卵巢每個月都會經歷的週期性變化，月經排出的除了血液，還有子宮內膜碎片、宮頸粘液等，但在這當中沒有一丟丟“毒素”排出，所以那些宣稱在月經期能排毒的產品就可以刪除了。

腳後跟開裂是缺乏維生素和膠原蛋白？

缺乏維生素對身體確實不好，但是和腳後跟開裂沒啥關係。腳後跟開裂是一種面板病，可能是因為周圍環境過於乾燥缺水或外力損傷導致的，缺乏膠原蛋白也和開裂沒啥關係。

血管堵塞20%沒感覺，堵塞40%會累，堵塞50%會血壓高？

其中血管堵塞20%沒感覺是比較正確的，堵塞40%和50%的描述都是錯誤的，血管至少堵塞50%以上才會出現明顯症狀。這個謠言的目的在於宣傳錯誤的觀念，以此來售賣產品。

憋氣30秒能檢測肺部健康？

DrX還記得今年1月份的時候一個“肺部健康測試”在網上突然火了起來，測試方法也很簡單，如果小球從A點移動到B點能憋住氣，那就是健康的肺，有的人為了完成測試差點離開這個美麗的世界……現在又有人說能憋氣30秒就是好肺。

其實能憋氣多長時間只能粗略地反應人體對於缺氧的耐受程度，能不能憋氣30秒和肺健康沒有必然聯絡，想知道肺是否健康還得靠專業的醫學檢查。

飯後就躺下或鬆開褲腰帶會導致胃下垂？

如果吃得太飽還不鬆開腰帶，反而會抑制胃腸蠕動。飯後就躺下了可能會引發胃食管反流，而不是胃下垂。

喝酸奶能預防癌症？

這句話只能在一定條件下成立：必須是合格的酸奶，蛋白質含量至少大於2。3克/100毫升，益生菌的數量也要達到國家標準，市面上的酸奶很少能達到這些標準。

晚上吃水果容易患糖尿病？

晚上吃不吃水果和糖尿病沒有直接關係，但是對於肥胖人群、患有三高、心腦血管疾病等人群要控制水果的攝入，尤其是含糖量高的水果。

阿司匹林洗頭可以去屑？

要搞清楚阿司匹林中的乙醯水楊酸和洗髮水中的水楊酸不是一碼事就行……

吃蒲公英可以治療甲狀腺瘤

這裡的蒲公英是指中藥，在臨床上還沒有足夠多的證據證明蒲公英能夠治療癌症。

心臟支架手術是“無效醫療”？

之前網上有篇很火的營銷號文章，作者透過引用《無效的醫療》一書來全盤否定現代醫學，其中關於心臟支架手術是“無效醫療”的內容極具煽動性，作者說根本不需要手術、只靠鍛鍊就能提高冠狀動脈的康復率。

放置心臟支架的真正目的是維持血管暢通，而不是根本解決辦法，該營銷號文章內容純屬無稽之談，根本沒有醫學依據。

這些謠言裡面有些只能起點小風小浪，但有些卻能禍害人命，每個人都應該相信科學，自覺抵制這些謠言。

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-Dr。X-

一個醫學博士、外科醫生和三娃奶爸

《學會看病》作者

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