每個人都有過耳鳴的經歷，有一點中醫常識的人，遇見耳鳴的時候可能會認為是因為腎虛導致的，這樣理解也是有一點道理的，中醫理論講到“腎開竅於耳”，腎的功能異常會透過耳朵的一些情況表現出來，耳鳴就是腎虛引起的。腎虛導致耳鳴也是合情合理。一般情況下，腎陰虛的人會出現耳鳴。但你想過沒有，耳鳴還有可能是因為肝火旺盛導致的。肝火旺盛，肝腎虧虛，氣血兩虧都有可能導致耳鳴。而且，在秋季的耳鳴大多是因為肝火導致。不同的症狀我們要區別對待，對症調理才可以達到事半功倍的作用。

那麼。怎麼區分耳鳴是因為腎虛導致還是因為肝火旺盛導致的呢？

通常情況下，肝火旺盛導致的耳鳴，主要表現為兩耳不適，耳鳴如鐘聲，風雷聲或潮水聲，伴隨著耳脹痛，並且這種耳鳴的人還表現出一系列肝火旺的症狀，比如口乾咽乾，面紅耳赤，大便乾燥，小便發黃等症。

其實，當出現由於肝火旺引起的耳鳴時，只需要降肝火，改變自己的飲食習慣和生活規律就可以有效調理耳鳴問題。降肝火，龍膽草和夏枯草都是很不錯的選擇哦。不過，有一點是，脾胃虛寒的人要特別的注意，龍膽草雖然可以洩肝膽的火氣，但是屬於苦寒大寒人中草藥，脾胃虛寒的要注意，食用過多會引起腹瀉的情況。家庭用龍膽草1-2g放入鍋中煮水就可以。夏枯草的主要作用是去肝火，散鬱結，可以調理多種肝經病症。家庭裡作為日常保健的話，可以用5-10g，然後加20g菊花，在鍋中放入清水煮20分鐘就可以，代替茶來引用可以有效去除肝火。

龍膽草和夏枯草性味苦寒，清火功效比較明顯，因為體質虛弱，脾胃虛寒腹瀉，腎功能不全的人不建議服用。在這一點上，我是深有體會的，小編本人是屬於脾胃虛寒，平時只要吃了寒涼的食物就會腹瀉，曾經因為上火，而服用了苦寒的降火藥，腹瀉症狀更加嚴重，停藥後腹瀉症狀才得以緩解。小編我以親身經歷為大家驗證了脾胃虛寒人群一定不要食用苦寒大寒的食物或藥物。

食療調理的方法

如果是耳鳴情況很嚴重的話，可以吃蓮子百合粥或者喝些綠豆湯水去肝火，平時多喝，不要熬夜，注意休息。還要減少脂肪的攝入量，多吃粗糧，增加富含膳食纖維的果蔬，比如，芹菜，蘋果，獼猴桃，苦瓜等等可以去火的食物。

從中醫的角度來說，工作壓力大，人的情緒就會變得緊張，影響睡眠從而導致肝火上升，另外呢，不規律的生活，加班熬夜，飲食不規律，身體功能機會變得紊亂，誘發肝火，可以喝梨湯去火，梨湯人制作方法很簡單，直接拿兩個新鮮的梨洗淨，去皮後切塊，放入鍋中，倒入適量的清水熬煮，在加入適量的冰糖，喝湯水就可以。

不難發現，不管是腎虛或者肝火旺引起的耳鳴，最主要的原因，還是因為不良的生活習慣。熬夜玩手機，飲食不規律，吃得太過油膩，水果蔬菜的攝入量不足等等都是不良的生活習慣。肝腎上火也並不是什麼大毛病，但是如果經常因為不良的生活習慣，臟腑功能就會出現異常，病變影響我們的健康。當身體出現上火情況時，對症調理之外還要注意改善生活習慣。多方面下手才是解決問題的最佳方法。