隨著天氣不斷轉暖，市場上售賣了各種各樣的水果。水果中含有豐富的營養物質，而且水果也是非常受大家的喜愛，比如說橙子，橙子吃起來酸甜可口。但是有很多人會問，如果血糖偏高的人可以吃橙子嗎？對血糖會造成影響嗎？接下來一起了解一下吧。

橙子對我們的身體有哪些好處？

1、降低膽固醇

橙子中含有豐富的營養物質，營養價值高，經常這些橙子可以促進體內毒素和垃圾排出身子中含有豐富的國家可以呵護我們的腸胃健康，同時還可以抑制血液的聚集疏通血管，促進血管垃圾的排出，促進血液流通。具有一定預防心腦血管疾病的作用，同時還可以降低體內的膽固醇。

2、預防感冒

冬季氣溫比較寒冷，溫差大。不少人會因為寒冷而感冒，身體免疫力下降，建議這個時候可以吃一些橙子，有助於提高人體的免疫力，有一定的預防感冒的效果。同時還可以為人體補充水分，橙子吃起來非常美味，同時還可以提高我們的食慾。

3、增強腸胃的消化功能

橙子中含有豐富的膳食纖維，可以潤腸通便，緩解便秘，對於腸胃不適的人適當的吃一些橙子，可以自己胃酸的分泌，增強腸胃的消化功能。

高血糖患者，可以吃橙子嗎？聽醫生怎麼說

橙子中含有豐富的營養元素，適當的吃一些，不會對體內血糖值造成很大的影響。同時還可以提高人體的免疫力。橙子中含有豐富的果膠，適當的吃一些可以為人體補充所需的營養。總之橙子為我們的身體帶來很多的幫助，但是吃橙子的時候一定要控制數量，一次不要吃太多。如果吃太多會不利於體內血糖的穩定，導致血糖上升。

綜上所述，橙子適當的吃一些橙子，對高血糖患者不會造成多大影響，只要是控制住量，除此之外，建議高血糖患者生活中還要養成良好的飲食習慣和生活習慣，堅持運動多喝水，只有在飲食和生活上多加註意，我們的血糖才會更加穩定。