從懷孕到生寶寶、坐月子到養孩子，寶媽一直有很長一段時間將會無心於自己的面板護理，但是，作為21世紀的辣媽怎麼能讓自己不漂亮，不美膩呢？今天，小編將用三招帶大家如何拯救自己的面板

產後三部曲，清潔+保溼+防曬

產後護膚——清潔

清潔面板是護膚的最重要的一部分。產後護膚也需要走這一步，當寶媽在允許進行身體清潔時，就應準備做好面板清潔的工作。

產婦生產或坐月子時期是面板敏感時期，膚質甚至會和產前完全不同，這個時候面板護理需要注意溫和，含有天然成分的護膚品，效果會更佳。

1、奶製品

用酸奶、固體酸奶持續一年清潔面板，面板明顯透亮白淨。

規律是：用沾取奶製品的化妝棉擦拭你的面板，面板若油膩和粗糙，使用的奶製品量越多。。

2、雞蛋黃

雞蛋黃對面板清潔效果明顯。

使用方法：準備1個雞蛋黃，1到2茶匙菜油和等量的果汁，均勻攪拌混合物直接得到平整的面膜。再往臉部整體塗抹混合物，停留2到3分鐘，然後用清水洗乾淨。

3、蜂蜜（去除死皮奇效）

塗抹薄層蜂蜜在乾燥肌膚上，用手指輕輕按摩，直到蜂蜜呈固態。多餘殘留物用溫水洗去。

產後護膚——保溼

產後媽媽內分泌變化很大，會造成面板屏障功能的損傷，面板極易出現乾燥情況，保溼就是恢復面板屏障功能的手段之一。

對於寶媽來說，保溼同樣面臨一個安全敏感性的問題，所以保溼產品的選擇也是需要非常謹慎的。

1、飲水

首先保持面板的含水量，最重要的就是保證你自己的飲水量，飲水本身就是一種很好的保持面板含水量，提高肌膚含水量的好方法，可以為平時的護膚打好基礎。

2、噴霧

在生活中可以適量使用補水噴霧一類的產品，對大部分人來說用起來十分的簡單方便，不過媽媽們要注意選擇孕婦可用的噴霧產品為佳，並且注意飲食，選擇膠原蛋白較多的食物。

3、補水

所謂補水保溼，補水可使用一些常見的補水產品，化妝水、面膜、乳液等，都是必須的補水護膚品，保溼的話可以選擇比較粘稠的面霜類產品。當然同樣需要注意產品的安全性，有時候選用一些寶寶專用的保溼產品效果也不錯哦。

產後護膚——防曬

媽媽們在生產前後面板會有很大的變化，產後一般會有妊娠斑等面板問題困擾。而日光的暴曬或者紫外線照射都會加重原有色斑。因而產後一定要注意防曬。提醒大家，女性產後內分泌變化也許會導致面板情況異於懷孕前，因此要注意適時調整護膚品的型別。

1、早上6:30 喝一杯番茄汁

這時起床最適宜。你已經足足睡了8小時以上，這就相當於面板沒有主動吸收水分已經有8小時了。最簡單有效的補救方法是喝一杯番茄飲料，這樣可以讓身體機能重新運作。營養分析表明，番茄含97%的水分，而且番茄的另一個重大貢獻在於，多吃番茄可起防曬作用。

2、換上防曬衣

每天的上午9：00到下午3：00期間，是UVB（戶外紫外線）輻射最高的時間，這時你如果在戶外行走的話，必須換上防曬衣。建議你挑選一件純棉質地的衣裙。因為布料本身就有防曬指數，棉布的防曬指數最高，其SPF值大約為15-40，其次為聚酯淺色衣服，SPF值大約為7-10，而針織淺色衣服則大致為4-9。

3、避免感光食物

感光食物有韭菜、醬油、白蘿蔔、香菜等，吃多了經紫外線照射易產生斑點，加重紫外線對夏日肌膚的傷害。魚翅、鰻魚、鰈魚、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防曬營養素”，多吃這些美食可從中攝取保溼防曬成分，同時滿足口腹之慾。

4、曬後修復

儘管有防曬品和非感光食物的幫助，肌膚已能得到比較好的保護，但其效果也並非絕對。到了晚上的你也該坐下來好好修護一下曬後肌膚了。

將化妝棉浸泡在酸奶中，然後取出貼在臉上10-15分鐘即可。這不僅可以增強面板對紫外線的抵抗力，還可以淡化曬斑。

如果早上還剩下部分番茄汁，可以2：1的比例與番茄醬配合後，塗在曬斑上，半小時後洗掉。天天堅持，你就會發現剛剛冒出來的曬斑一天比一天淡了。

特別注意——冬季護膚

1、洗臉要用溫水

其實好多人都是有個習慣，覺得洗臉要用冷水，其實這樣的話在冬季，就會讓面板變得比較敏感，所以最好用溫水，這樣的臉部面板感知的就比較溫和，就不會敏感了，而且洗臉也是不冷的！

2、要補充水分

冬季最難受的就是天氣比較乾燥，所以最好的就是要補水，不管是多喝水，還是面板要敷面膜，或者水乳，這樣的話才能保證面板不幹燥，這樣才不影響你化妝！

3、要注意卸妝

其實冬季的面板比其他季節更為敏感，所以平時的話，尤其是喜歡化妝的妹子，就要注重卸妝了，這樣的話才能讓面板變得比較乾淨，而且也不會出現其他的面板問題！

4、不要過度清潔

其實好多人覺得臉上有黑頭或者髒東西，就很喜歡每天都做深度清潔，這樣只會讓面板變得更加敏感，所以最好的話還是不要這樣，直接就清潔就好了！