山楂是我們生活中很常見的一種食物，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質、碳水化合物，有降血壓、促進胃腸消化作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利，可預防肥胖症。那麼，山楂配它吃，隔天拉出3斤“舊便”，便秘通了氣色好，比跳繩管用！

1。山楂配冰糖：材料：山楂500克，冰糖100克。做法：洗淨山楂，去籽，用水把山楂煮到爛熟。放入冰糖，飲湯。這款湯味道很不錯，酸酸甜甜。每天飯後喝上一杯，既解膩又消脂，脂肪想囤積都難呢！第一週就減掉了2斤。

2。山楂雙耳湯：原料：銀耳10克、黑木耳10克，山楂20克，冰糖30克。做法：將黑木耳和銀耳洗淨，和山楂一起放入砂鍋中，加入500克清水。用中火煮20分鐘，加入冰糖即可。隔天拉出3斤“舊便”，便秘通了氣色好！

3。山楂消脂茶：原料：山楂20克，澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、雲茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。做法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬，濾汁飲用，為一日量。

山楂配它吃，隔天拉出3斤“舊便”，便秘通了氣色好，比跳繩管用！山楂味道酸中帶甜，而且加上其極強的消化作用，成為了不少高脂、肥胖人士的降脂減肥食物。每天堅持喝山楂茶或者在山楂茶裡面加入決明子、何首烏，都可以增加效果。