生活中有很多的女生對於自己的體重是非常在意的，面對自己肥胖的身體，回去選擇過度節食，其實這種方法是非常的不健康的，今天我們就給大家推薦一下：

公認減肥“最猛”食物，堅持每天吃，小肚腩、大象腿統統不見了！

雞胸肉

在減肥中的女生通常是不敢吃肉的，但是不吃肉很容易造成體內的營養失衡，如果不舒服的話，你會發現，你吃很多食物都不能夠感覺到飽，而且餓的非常快，這樣其實很不利於減肥的，那麼這個時候雞胸肉無疑是最好的選擇，它的脂肪含量是相對比較低的，並且雞生肉能夠給你帶來很強的飽腹感，讓你減少進食，從而避免攝入過多的熱量。

蘋果

說到蘋果相信大家都非常的熟悉，蘋果的一年四季大家都可以吃得到，不是那種季節性的水果，吃了就沒了反而還貴得離譜，蘋果屬於溫性水果，同時它的熱量是非常低的，蘋果它可以很好的起到緩解便秘，減少有害物質堆積在體內的作用，而且蘋果，非常有利於身體排除多餘的水分，會使你的大象腿悄悄的不見了哦。

苦瓜

相信說到苦瓜很多人都是比較嫌棄它的味道的，但是苦瓜，對於減肥確實有著很大的好處，還是一種營養豐富，熱量非常非常低的蔬菜，他富含多種維生素，具有健品保肝的作用，苦瓜的減肥效果源自於其含有苦瓜素，能夠有效的阻止脂肪吸收，從而便可以達到很好的減肥效果，可以清炒，還可以泡水喝，生苦瓜吃著也是不錯的，建議大家在生活中可以試著嘗試一下。

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