減肥是每個女生最大的敵人，他們對於身材是非常的執著的，對於減肥，他們有的人會選擇節食，而有的人會選擇減肥藥，但是這種極端的減肥方式對身體的健康傷害是非常大的。今天給大家帶來的是：

減肥“最猛”3種食物，每天堅持吃，小肚腩、大象腿悄悄都溜了！

蘋果

說到蘋果，大家一年四季都可以吃到，它不像那種季節性的水果，吃了就沒了，反季的時候貴的特別離譜還不安全，蘋果屬於溫性的水果，同時熱量是非常的低，100克的蘋果只有50大卡，蘋果能夠很好的緩解便秘，減少有害物質堆積在體內，而且多吃蘋果的話會非常有利於排除身體多餘的水分，會將你的大象腿消除掉。

苦瓜

很多人都比較嫌棄苦瓜的味道，但是苦瓜是一種營養非常豐富，熱量非常低的蔬菜，富含蛋白質，鈣，鈉，鐵，胡蘿蔔素。硫胺素、核黃素、苦瓜甙等，具有健胃、保肝等作用。苦瓜減肥效果來源於苦瓜能夠阻止脂肪吸收，從而便可以達到很好的減肥效果，可以清炒，還可以泡水喝，生吃苦瓜慢慢嚼著也不錯，開始苦最後其實有回甘的感覺。

葡萄柚

葡柚不但熱量極低，而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式，使其不能輕易的轉換成脂肪，如果你害怕葡萄柚的種酸味兒，可以滴一點蜂蜜在葡萄柚上，酸味兒馬上就被中和，吃起來的味道酸中帶甜，非常的好吃。以上的3種食物，熱量都是非常的低的，而且完全不用擔心發胖的，小仙女們在平日裡可以多吃一些哦。

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