三伏天悄悄的已經來了，作為一年之中最熱、最難熬的一段時間，每個人每天做的最多的事情就是，怎樣能涼快，其實，三伏天最禁忌的一些事情，很多人都不知道，到最後留下很多毛病卻渾然不知。

三伏天，最禁忌的“4個習慣”，不要留下一身毛病才追悔莫及！

1、空調吹一天

現在正是最熱的時候，每個人都需要空調“續命”，但是吹空調也是有很多注意事項的，長時間吹空調，屋裡不透氣，會使很多寒氣入侵身體，很容易出現感冒、面癱等症狀，還會造成肌肉痙攣，加重女生痛經，影響身體正常排毒，出現很多所謂的“空調病”，因此，吹空調切忌直吹、溫度過低和一直吹，適當的呼吸新鮮空氣，讓面板接觸正常空氣溫度也是很有必要的。

2、猛喝冰水

很多小夥伴覺得夏天太熱，喝冰鎮的飲料就是最爽的，但是這樣不僅會刺激消化系統、呼吸系統，還會影響身體的汗腺正常排汗，引發感冒、咽炎、中暑等，還會造成脾胃虛弱，女生加重宮寒。

3、吃隔夜剩菜

大部分的家庭都會把剩菜留著，下頓吃，但是在炎炎夏季，食物的保鮮效果本身就很差，容易滋生細菌，就算是放到冰箱也會增加交叉感染的風險，並且還會使菜裡的亞硝酸鹽增加，提高患癌風險。因此，夏季的剩菜剩飯最好用保鮮膜封存放置冰箱，最多留一頓。

4、大汗淋漓衝冷水澡

很多人外出或者運動回來，一身臭汗，進門第一件事就是沖涼水澡，這樣雖然感覺很舒服，但是這樣會導致血管立馬收縮，體溫瞬間下降，很容易導致心跳加快，形成血栓，加大心肌梗死的機率，最好用溫水洗澡，或者等汗落下去再衝。

三伏天，最禁忌的“4個習慣”，不要留下一身毛病才追悔莫及！