偶然間翻看到懷著豆豆那段時間的照片時，內心的五味雜陳又湧上了心頭，有激動、有興奮、有幸福、有期待，當然也有焦慮和不安。當時的情緒起伏只有真正當過媽的人才能經歷的到。

成為媽媽轉眼間已經數不清多少個日日夜夜了，身在其中覺得時間過得很慢，但是回頭看去，又發現時間過得好快，不知不覺彷彿上一秒還是隻能捧在手心裡的小人兒，下一秒就變成了今天活蹦亂跳的小大人了。

不知道大家會不會和我一樣，在懷孕的時候經常腰痛腿疼的，站起坐下的時候，膝蓋也會時不時的和自己做對的痛一下，更別提晚上睡覺的時候被腿部抽筋直接抽醒，每每到這個時候，我都是對肚子裡的小傢伙又愛又恨。

其實會出現以上這些問題大多都是和懷孕期間

缺鈣

有關，這麼想來，懷孕期還真沒那麼簡單度過，所以作為一個“過來人”，今天就想和大家好好嘮嘮關於孕期以及哺乳期補鈣的那些事，讓每個準媽媽們都能

輕鬆度過懷孕缺鈣期

。

孕期為什麼要補鈣

準媽媽們懷孕期間，肚子裡的寶寶需要從媽媽體內

攝取大量的鈣元素

的支援才能保證骨骼以及牙齒的生長，甚至寶寶心臟的發育、神經系統和肌肉的形成都離不開鈣元素，所以孕媽所需要的鈣量要遠遠大於普通人。

如果媽媽們不能攝取到足夠的鈣，寶寶就會從你的骨骼中去獲取，這就是為什麼很多媽媽們在懷孕期間以及生產後，會有缺鈣的現象，比如肌肉痙攣、腿抽筋的情況，嚴重的還會發生骨折、牙齒脫落，甚至還會引發老年之後的

骨質疏鬆

等等。

所以，對於所有的準媽媽們來說，在孕期注意

“補鈣”

真的是非常重要的。

什麼時候開始補鈣

很多準媽媽覺得孕早期是不需要補鈣的，但事實上，媽媽們在孕早期需要攝入的鈣量也要達到每天的

800毫

克

，如果在飲食上無法保證800毫克的攝入量，同樣是需要另外補鈣，因為從懷孕開始，胚胎就已經

每天都需要從母體獲取鈣質

了。

一般情況下，醫生會建議媽媽們

14周前後

開始補鈣，到了孕中期、後期以後，隨著寶寶的迅速生長，需要的鈣質也越來越多，單單依靠食物中的鈣攝取是遠遠不達標的，所以孕中後期都需要透過額外補充一定劑量的鈣劑以滿足鈣的需求。

如果日常的飲食中，準媽媽們還不喜歡吃肉、豆製品或是牛奶這些可以補鈣的食物，那麼就應該更早一些開始補鈣。補鈣的時間不限，基本全天都可以。但是因為鈣在晚上會流失得多一些，所以晚飯後補鈣的效果會更佳。

孕期如何補鈣

提到補鈣，是不是第一個想到的就是喝骨頭湯呢？是不是感覺明明孕期也經常喝骨頭湯，但是卻發現除了發胖，補鈣是一點效果都沒有呢？

要知道，其實單單靠骨頭湯補鈣是非常難的，雖然骨頭中確實含有很多的鈣元素，但是難溶於水，所以媽媽們喝下去的只有脂肪，沒有鈣，光靠飲食是很難滿足媽媽所需的大量鈣質，要想補鈣還得靠鈣劑。

雖然知道了補鈣得靠鈣劑，但是市面上的碳酸鈣也存在著各種令人難以下嚥的問題，讓各位準媽媽們在吃與不吃中來回猶豫。

不是氣味難聞，難以下嚥，有時候還會引起孕吐；就是不易消化，本來孕期就會出現的便秘現象，加上難消化的碳酸鈣就更加重我們的便秘問題了，最最重要的還是我始終都不能理解為什麼鈣片要設計的那麼大顆粒？本來就難吃，還需要我吧唧好幾口才能嚥下去。總之各種服用體驗不亞於吃中藥。

難道補鈣不能避免這些問題麼？當然可以啦！聰明的準媽媽總是能找到解決的方法！經過我不斷的探索和研究了大量的功課，終於讓我發現了

愛樂維有機果酸鈣

這個超容易接受的鈣劑。

首先，它比起其他品牌的鈣片可以說是

體積mini

了很多，就算不咀嚼，直接吞嚥也是非常輕鬆毫無壓力的，吞服入口一點也不覺得難受，完全沒有卡在喉嚨上不去下不來的不適感，這點真的非常深得我心，而且它也沒有碳酸鈣那樣難聞的味道。

孕期容易健忘，而常見的鈣片因為碳酸鈣都是需要胃酸消化的原因，所以都要求隨餐服用的效果會更好。偏偏愛樂維有機果酸不走尋常路，它在

水中就能溶解

，不需要消耗胃酸，隨時隨地想起來就可以吃，沒有特定時間不受限制，再健忘的準媽媽都不用擔心了。

對比起普通的碳酸鈣容易在腸道中形成沉澱，加重便秘，愛樂維的有機果酸不易產生沉澱，自然不會引起便秘的困擾。

而且它還含有

促鈣劑CPP-酪蛋白磷酸肽成分

，不僅能幫助鈣的吸收，做到真正把鈣補進骨頭裡，而且

高吸收易消化

，就算天天補鈣，腸道也是怎麼通暢怎麼來，完全不用擔心它因為吸收不了而引起便秘，孕期也能實現身輕如燕。

可以說遇見了它，才讓我改變了對鈣片原有的封建印象，沒想到吃鈣片也能變成一種享受。別看它小小的一瓶，含量可不少，每天2粒，堅持一個月都沒問題，而且還非常方便我們把它裝進包包裡，隨時隨地補鈣。

是不是覺得愛樂維有機果酸鈣特別適合寶媽們呀？當然不止啦！它的

適用範圍同時適用於所有人

哦！家裡有正在長身體的孩子、或者是腸胃不好骨質疏鬆的父母都是需要補鈣的人群哦。

這裡還要特別提醒一下經常喝咖啡、熬夜作息不規律，

30歲+骨量流失加快的小姐妹們

，即使是還沒有做媽媽的少女，也要把補鈣事業趕緊進行起來了！畢竟食物中能獲取的鈣質真的很有限，還是需要額外的鈣劑來補充的哦！

一瓶在手全家適用~

即使到了現在，我也一直在堅持服用哦！

優惠資訊

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The End