導語：在大學校園裡，校花永遠是同學們的關注點，隨著現在生活條件的提高，在大學校園裡美女俊男相互爭豔，對於現在來說，大部分同學對於校花的定義，不單單只是漂亮，還需要結合其他方面，包括身材，性格，美德多個方面，選出綜合性的人才，當今社會變化多端，僅僅只靠顏值是不能得到大眾的認可的，今天我們就在這裡介紹一位來自海航的校花，她的名字叫做晴兒，同學們稱她為努力與美麗的代表。

海航校花體重90斤，身高170CM，智慧與美貌共存，迷倒眾人

這位小姐姐身材保養得非常好，體重90斤，身高1米7，將美女兩個字展現得淋漓盡致，簡直是智慧與美貌共存，因為優雅的氣質和出眾的顏值及傲人的身材，每次在校園裡的回頭率都很高，成為了眾多男同學心目中的女生，他還會在社交平臺上經常分享自己的照片，大多數是她的生活照和旅遊照，並收穫了大量的粉絲圍觀，聽說熱愛生活的女孩子都喜歡旅遊，大家也都看到了她善良的一面。

學校裡每次的實踐活動，晴兒都會積極地參加，曾經還堅持過一段時間的模特，可謂是迷倒眾人，攝影師也非常喜歡拍她的肩膀和鎖骨，每一個器官在他身上都顯得美麗動人，在做平面模特的時候，大家在照片中可以看出，晴兒一定是一個健身愛好者，她很會管理自己的身材，而她的身材也不是豐滿型別的身形，整體效果看起來覺得線條非常美。

晴兒的肩膀具有很多特色，一個女生擁有一副好看的肩膀，優雅的脖頸和性感的鎖骨，是非常令人心動的，這也正是很多女生追求的東西，甚至為了這些做出過很多的鍛鍊，但似乎沒有成功過，經過自己辛辛苦苦地堅持，而沒有得到自己想要的，再讓他們非常沮喪，所以，到底怎麼樣才能擁有一副好看的肩膀呢？今天就在這裡給大家介紹幾個動作，讓大家更能直接的練出直角肩。

接下來小編就教大家3個普拉提入門動作，簡單易學，一分鐘就能學會：

1、訓練手臂

坐在凳子上或者保持站立的姿勢，雙腳踩住拉力器底端，保持上半身不動，調整好姿勢用手臂上下拉伸拉力器，這個動作可以有效的燃燒手臂的脂肪，但一定要注意不要聳肩，使用大臂的力量進行拉伸，可以每天3組，每組20個。

2、訓練腰腹

身體坐在瑜伽墊上，保持臀部著地，雙腳勾住拉力器腳踏部位，雙手握緊拉力器的手柄，固定腿部不動，上半身做拉伸動作，讓身體形成弓形，注意做動作的時候要保持身體的協調性。這個動作可以有效地燃燒腹部脂肪，堅持訓練你也可以擁有迷人的馬甲線，可以每天做3組，每組20個。

3、訓練腿部

雙腳踩住拉力器腳踏部位，雙手握緊拉力器的手柄，上半身躺在瑜伽墊上保持不動，用雙腿發力做腿部拉伸，這個動作可以減掉腿部多餘的脂肪，纖細雙腿輕鬆做出來，可以每天3組，每組20個。

這是3個非常簡單而且減脂效果很明顯的動作，男女老少都能鍛鍊，一週堅持3-4天的訓練，堅持一段時間，身材就有明顯的變化，如果你也希望擁有又細又直的大長腿，那不妨試試這項運動吧，只要有一張瑜伽墊和一個拉力器就能減肥的運動，現在買回家，離大長腿的距離又近了一步。

結語：好的身材不一定都是天生遺傳，更多美麗女性的身材其實都是自己鍛鍊的結果，一分耕耘一分收穫，想要迷人的身材，那必然要付出行動，夏天很快就要來了，現在鍛鍊還來得及，堅持一段時間，這個夏天你也可以秀出好身材。