喝水是一件大事,你喝對了嗎?
2021-12-21由 鼎湖山泉淨水君 發表于 時尚
純淨水是天然的保健良藥,對應於人體的許多疾病,是人類史上最偉大的發現之一
水是孕育生命的源泉,人在幼年時期,身體的百分之八十都是水,隨著年紀的增長,水分愈發減少,正常成年人的體重百分之七十左右都是水,到了年老,體內的水分逐漸下降到百分之六十以下。
可見,人的生命過程就是喪失水分的過程。
水在人體內的生理作用大體上有以下七個方面
1.促進細胞的新陳代謝,維持細胞的正常形態。
2.改善血液、組織液的迴圈。
3.加速體液對營養的溶解,擔負吸收和排洩的任務。
4.促進體內新陳代謝、預防多種疾病。
5.有助於平衡血液的粘稠度和酸鹼度。
6.有助於體溫散發,調節、平衡體溫。
7.保持面板溼潤和彈性、潤滑關節等組織。
著名醫學營養學專家李復興教授認為,有90%以上的人缺乏水知識。李復興教授說,現在,全國的水盲遠比文盲多。
許多人不知道區分工業用水和飲用水、天然水和人工水,不知道區分礦泉水和純淨水、硬水和軟水,不知道喝什麼水更有利於自己的健康……
在現實生活中,很多人會把錯誤的飲水習慣當做正常健康的飲水習慣:
一、把燒開的自來水當做健康水源來喝
含氯的自來水燒開再飲,並不安全,這在國際上早有定論,原因是燒開的水所含的消毒副產物、雜質。但是,大多數人仍把這種水當成安全優質飲用水。
二、不口渴不喝水
渴了再喝水是很多人喝水的誤區,口渴意味著身體已經極度缺水,久而久之,是會患上一些慢性病的。
三、人體水份的重要性
人體細胞僅需要乾淨的水,只有人體內的水分充足,才能提高蛋白質和酶的活性,由於蛋白質和酶受所處自由水環境的影響,就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統的過早退化。
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