首頁時尚 > 正文

冬天便宜又大補的就是它,跟大白菜一起炒,補鈣效果好

2021-11-21由 原味小廚房 發表于 時尚

冬天來了,北方的一些地區都開始下雪了,溫度都已經降到零下。這個冬日裡,正是進補的好時節,能給家人做一些暖暖的飯菜,就是最大的幸福。

冬天便宜又大補的就是它,跟大白菜一起炒,補鈣效果好

這段時間去逛菜市場不難發現,別看天氣冷,但海鮮區的攤位總是特別火,其中有一種海鮮賣得非常好,而且價格很實惠,它就是海蠣子,又叫生蠔,天越冷它的肉越鮮嫩。生蠔肉營養豐富,蛋白質含量高,其中還有大量的鋅,適合男性朋友滋補,而且脂肪含量低。5塊錢一斤的生蠔,比一些蔬菜都便宜,強烈推薦給大家。

冬天便宜又大補的就是它,跟大白菜一起炒,補鈣效果好

海蠣子可以直接烤著吃,家裡有暖氣爐子或者烤爐的話,可以放在上面烤,一直到它稍微張開口就能吃了,不需要加佐料直接吃,鮮味十足。同時記得不能烤的時間太久,否則生蠔肉質會變老咬不動。

冬天便宜又大補的就是它,跟大白菜一起炒,補鈣效果好

烤生蠔雖然好吃但是速度很慢,家裡人多的話烤起來就比較費事,還不如蒸著吃。多買些生蠔回來,刷洗乾淨之後,放到鍋中用大火蒸,5分鐘後就能起鍋。

冬天便宜又大補的就是它,跟大白菜一起炒,補鈣效果好

眼下大白菜正是上市的時候,大家可以把海蠣子和大白菜豆腐一起搭配做菜,口感相當不錯。具體做法比較簡單,首先把鍋燒熱加油,放入少許五花肉炒變色,加蔥薑蒜和幹辣椒炒香,再放入大白菜翻炒,加生抽、老抽一直炒到大白菜變軟。

冬天便宜又大補的就是它,跟大白菜一起炒,補鈣效果好

這時再放入豆腐塊,輕輕翻炒,立即倒入一小碗清水,煮開後放入海蠣子肉,再次煮開即可出鍋,味道非常不錯,大家可以嘗試一下。如果有海蠣子更好吃的做法,歡迎來推薦一下。

頂部